小儿腹胀怎么按摩

小儿腹胀可通过按摩腹部、推拿脾经、揉按足三里、捏脊、分推腹阴阳等方式缓解。腹胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠梗阻、消化不良等因素有关。

1、按摩腹部

让儿童平躺，家长将手掌搓热后以肚脐为中心顺时针轻柔按摩5-10分钟。按摩能促进肠蠕动，帮助气体排出。注意力度要轻柔，避免饭后立即按摩。若儿童出现哭闹或抗拒需停止操作。

2、推拿脾经

用拇指指腹沿儿童拇指桡侧边缘从指尖向指根方向直推100-300次。脾经位于拇指外侧赤白肉际处，推拿可健脾和胃。操作时需涂抹婴儿按摩油减少摩擦，每日可进行1-2次。

3、揉按足三里

定位膝盖外侧凹陷下3寸处，用拇指指腹以画圈方式揉按50-100次。足三里是调理胃肠的重要穴位，能缓解胀气。注意观察儿童反应，若皮肤发红需暂停。建议在餐前或两餐之间进行。

4、捏脊

沿脊柱两侧从下向上捏提皮肤3-5遍，重点在脾俞、胃俞等背部穴位处加强刺激。捏脊能调节植物神经功能，改善消化。操作时用拇指与食指捏起皮肤快速松开，以儿童能耐受为度。

5、分推腹阴阳

双手拇指从剑突下沿肋弓向两侧分推至腋中线，重复5-10次。该手法能平衡腹部气机，缓解胀满感。推拿时可配合婴儿润肤露润滑皮肤，避开饭后1小时内操作。

家长需注意观察儿童腹胀是否伴随呕吐、发热或排便异常，若按摩后症状无改善或加重应及时就医。日常应规律喂养，避免过度进食产气食物如豆类、洋葱等，餐后可竖抱拍嗝。建议选择宽松衣物减少腹部压迫，适当补充益生菌调节肠道菌群。