怀孕一个月能游泳吗

女性在怀孕的头一个月，是不可以进行游泳的，毕竟游泳属于一种剧烈运动，可能会导致先兆流产等等不良症状的负数。不过，除了怀孕前三个月这个胎儿相对不够稳定的时间段以外，其他孕期内的时间是可以适当进行一些游泳运动的。

现实生活之中，有很多女性都是比较喜欢通过游泳这种运动来保持身材以及健康的。甚至有一些女性出现了怀孕以后，依然希望可以保持这一种运动量十分大的运动。那么，女性怀孕一个月可以游泳吗？下面让我们了解一下吧！
　　怀孕一个月，这一个阶段通常是不建议游泳的。究其因，游泳属于一种剧烈运动。在刚开始怀孕一个月的时候，胎盘尚未形成，这时胚胎尚不稳定，倘若做剧烈运动，就会导致先兆流产的可能性，甚至造成流产，所以在怀孕一个月的时候不可以游泳。倘若游泳，很难保证游泳池当中的水是干净的状态，一旦游泳池的水进入阴道当中，就可能会导致阴道的炎症或者宫腔内的感染，在临床上就造成先兆流产或者宫内感染而需要终止妊娠的可能性。
　　游泳可以促进血液循环，还可以缓解女性在孕期常伴的腰背痛等等不良症状，孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产；增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程；可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响，是一种适合孕妇进行的运动。
　　通常除了怀孕前三个月这个时间段不可以游泳以外，其他时间都是可以适度游泳的。最佳的游泳时间在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，最好停止游泳运动。
　　一般而言，游泳这种运动是十分适合人们的，但是，孕妇毕竟属于一类比较特殊的群体，因此，孕妇游泳的时候务必要做好相关的防护措施，务必要注意安全，最好有成年人陪同，切莫自己一个人游泳，以免发生意外得到及时的救助。