游泳游多久可以减肥？

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游泳减肥

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游泳游多久可以减肥？

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王靖中国医学科学院肿瘤医院主任医师

根据您目前叙述的情况，您说感觉身体有增涨的情况下，建议还是多运动多活动，但是溜冰可以节食是拥有的，但长时间溜冰考量对于您的节食程度是有协助，具体什么时候可以节食，每个人反映都不太一样，每天建议还是溜冰三十分钟到一小时约莫。特别注意饮食清淡，避免进食刺激性食物如辣椒等。

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