如何预防小儿流感

预防小儿流感可通过接种疫苗、保持个人卫生、增强免疫力、避免接触传染源、及时隔离治疗等方式实现。流感主要由流感病毒引起，具有较强传染性，儿童因免疫系统发育不完善更易感染。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染概率及重症风险。6月龄以上儿童均可接种，建议在流感高发季节前完成接种。对鸡蛋过敏者需提前告知医生，接种后可能出现局部红肿或低热，通常1-2天自行缓解。

2、保持个人卫生

教导儿童养成勤洗手的习惯，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在饭前便后或接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，及时丢弃纸巾并洗手。定期对玩具、门把手等高频接触物品进行消毒，减少病毒传播机会。

3、增强免疫力

保证儿童每日摄入足量优质蛋白和维生素，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等食物。维持规律作息和适度运动，避免过度疲劳。母乳喂养的婴儿可通过母乳获得免疫球蛋白。免疫力低下儿童可在医生指导下使用脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂。

4、避免接触传染源

流感高发期尽量减少带儿童前往人群密集场所，外出时佩戴儿童专用口罩。家庭成员出现流感症状时应立即佩戴口罩，避免与儿童共用餐具或亲密接触。学校或托幼机构出现病例时，家长需密切关注儿童健康状况。

5、及时隔离治疗

儿童出现发热、咳嗽等流感样症状时，家长应让其居家休息并及时就医。确诊流感后可遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物，发病48小时内用药效果最佳。患儿应单独使用餐具和寝具，症状消失后继续隔离至体温正常24小时。

除上述措施外，家长应保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。饮食上可适量增加富含维生素C的水果如猕猴桃，避免生冷食物刺激呼吸道。流感季节可定期用生理盐水为儿童清洗鼻腔。若儿童出现持续高热、呼吸困难或精神萎靡等症状，须立即就医。平时可通过亲子游戏等方式帮助儿童理解预防知识，培养长期健康习惯。