胃酸、胃烧心怎么办

胃酸、胃烧心可通过调整饮食、抬高床头、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。胃酸过多通常由饮食刺激、胃食管反流、胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起。

1、调整饮食

减少摄入辛辣、油腻、过酸或高糖食物，避免刺激胃酸分泌。选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉、南瓜，少量多餐减轻胃部负担。避免餐后立即平卧，进食后保持直立姿势1-2小时。戒烟限酒，咖啡和碳酸饮料也需控制摄入量。

2、抬高床头

睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流。使用楔形枕或床垫调节器，避免单纯垫高枕头导致颈椎受压。睡前3小时避免进食，左侧卧位睡眠可减少贲门压力。长期反流者建议监测睡眠呼吸状况。

3、服用抑酸药物

质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片可长效抑制胃酸分泌，H2受体拮抗剂如法莫替丁片适用于轻度症状。铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸，但治标不治本。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖抑酸剂影响营养吸收。

4、使用胃黏膜保护剂

硫糖铝混悬凝胶可在溃疡面形成保护膜，枸橼酸铋钾颗粒兼具抑制幽门螺杆菌作用。替普瑞酮胶囊促进胃黏膜修复，适用于慢性胃炎。服药期间注意观察大便颜色，铋剂可能导致黑便。胃黏膜修复需要配合饮食调理共同作用。

5、就医检查

症状持续2周以上或伴随呕血、黑便、体重下降需进行胃镜检查。碳13呼气试验检测幽门螺杆菌感染，食管pH监测评估反流程度。根据诊断结果可能需抗生素联合治疗或抗反流手术。长期胃酸腐蚀可能引发巴雷特食管等癌前病变。

日常可饮用温热的洋甘菊茶舒缓胃部不适，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌中和胃酸。规律作息避免精神紧张，肥胖者需控制体重减少腹压。记录饮食日志排查诱发食物，避免穿紧身衣物压迫腹部。若夜间症状加重，可在医生指导下短期使用促胃肠动力药多潘立酮片改善贲门功能。