肾炎患者如何保养

肾炎患者可通过调整饮食、控制水分摄入、规律作息、避免感染、定期复查等方式保养。肾炎可能与免疫异常、感染、药物损伤等因素有关，通常表现为水肿、蛋白尿、血尿等症状。

1、调整饮食

肾炎患者需限制钠盐摄入，每日食盐量控制在3-5克以内，避免腌制食品。适量补充优质蛋白，优先选择鸡蛋清、鱼肉等易吸收的动物蛋白。减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入，以减轻肾脏代谢负担。烹饪方式以清蒸、水煮为主，避免油炸或重口味调料。

2、控制水分

出现明显水肿或尿量减少时，需严格记录24小时出入量，每日饮水量控制在尿量加500毫升左右。监测体重变化，若短期内体重增加超过2公斤应及时就医。避免一次性大量饮水，可少量多次饮用，夜间睡前2小时限制饮水。

3、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。午间可适当休息30分钟，但不宜超过1小时以免影响夜间睡眠。进行温和的有氧运动如散步、太极拳，每周3-5次，每次20-30分钟，运动时心率控制在220-年龄×60%以下。

4、避免感染

注意个人卫生，勤洗手、勤换内衣，女性患者需特别注意会阴清洁。流感季节避免去人群密集场所，必要时佩戴口罩。出现咽痛、咳嗽等感染症状时及时就医，不可自行服用抗生素。每年秋季建议接种流感疫苗，肺炎疫苗可每5年加强接种。

5、定期复查

稳定期患者每1-3个月复查尿常规、肾功能，每半年检查肾脏超声。监测血压变化，家庭自测血压应保持在130/80毫米汞柱以下。服用激素或免疫抑制剂者需遵医嘱复查血常规、肝功能。若出现尿泡沫增多、下肢水肿加重等异常需立即就诊。

肾炎患者需长期保持低盐低脂饮食，可适量食用冬瓜、黄瓜等利水蔬菜，避免杨桃、香蕉等高钾水果。注意保暖避免受凉，洗澡水温不宜超过40摄氏度。保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。严格遵医嘱用药，不可自行调整利尿剂或降压药剂量，所有保健品使用前需咨询肾内科医生。