健脾养胃粥有哪些

八宝粥具有补肾温脾胃，养肝助消化的功效。小米红枣粥可治疗体弱，营养不良，脾胃虚弱，贫血等。山药粥有很好的健脾益胃作用，也可以帮助消化。南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良等。银耳红枣粥具有润肺生津、健脾而化生气血之功效。苹果粥以及胡萝卜粥具有生津润肺，开胃消食的功效。

脾胃湿热的人吃饭容易不开胃，特别是正在长身体的小孩子吃饭没胃口，饭后不消化容易积食，容易营养不良影响身体发育。因此生活当中可以用一些食疗的方法来改善脾胃，健脾养胃粥有养生功效，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。那么，健脾养胃粥有哪些？下面我们就一起来看看吧。
　　1、八宝粥一般选择的配料有黑米、紫米、糯米、玉米碎粒、绿豆、花生、红枣、葡萄干、红腰豆、川贝、枸杞、莲子、桂圆、百合片等，另外，加上少许的燕麦或者是荞麦都是不错，这些都是粗粮，富含膳食纤维，多食有好处。常喝可补肾温脾胃，养肝助消化，有益健康。
　　2、小米红枣粥香甜可口，且可治疗体弱，病后体虚，气血两亏，营养不良，脾胃虚弱，贫血等。小米1小把，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
　　3、山药粥有很好的健脾益胃作用，也可以帮助消化。山药含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶，常吃山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。取小半截山药，切成小丁块。大米小米洗净后放入炖盅里面。放入山药块，加入8分满的水。炖上2个小时即可。
　　4、南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米。先用猛火煮，然后改用文火，不断搅拌，真至米粒完全烂熟，即可成就一锅美味南瓜粥了。
　　5、银耳红枣粥具有润肺生津、健脾而化生气血之功效，适用于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等病人食用。将银耳去蒂洗净浸泡待用，莲子去心，红枣去核，大米洗净后加适量水与银耳、莲子、枸杞、红枣同煮，煮至浓稠即可。
　　6、苹果粥具有生津润肺，开胃消食的功效。将苹果去皮，洗净，切块，大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成。
　　、胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。先将胡萝卜洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。