失眠会引起脂肪肝吗

失眠可能会增加脂肪肝的发生概率。长期失眠可能通过影响代谢、激素分泌等途径间接促进脂肪肝的发展。

失眠导致睡眠不足时，人体交感神经持续兴奋，可能抑制胰岛素敏感性，促使肝脏合成更多甘油三酯。同时睡眠紊乱可能干扰瘦素和胃饥饿素的分泌平衡，增加高热量食物摄入倾向，长期可能诱发肥胖型脂肪肝。部分人群因失眠引发焦虑情绪，进一步通过糖皮质激素分泌异常加剧肝脏脂肪沉积。

少数情况下，失眠若伴随睡眠呼吸暂停综合征，间歇性缺氧可直接损伤肝细胞线粒体功能，加速非酒精性脂肪肝进展。某些遗传代谢异常人群对睡眠剥夺更敏感，短期失眠即可能出现转氨酶升高合并肝脏脂肪变。

建议存在长期失眠的人群定期检测肝功能与肝脏超声，通过改善睡眠环境、调整作息规律等方式提升睡眠质量。已确诊脂肪肝患者需同步管理睡眠问题，避免形成恶性循环。日常可适当增加白天的体力活动，但睡前3小时应避免剧烈运动。