痛风经常发作怎么办

痛风经常发作可通过调整饮食、多饮水、控制体重、药物治疗、定期监测尿酸等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、嘌呤代谢异常、肾功能异常、遗传因素、药物影响等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于降低血尿酸水平。动物内脏、浓肉汤、海鲜等食物嘌呤含量较高，可能诱发痛风发作。建议选择低嘌呤食物如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果，同时避免饮酒尤其是啤酒。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸油煎。

2、多饮水

每日饮水量保持在2000-3000毫升能促进尿酸排泄。可选择白开水、淡茶水、柠檬水等碱性饮品，避免含糖饮料。分次少量饮用效果更佳，睡前适当饮水可预防夜间尿酸浓度升高。排尿量增加有助于稀释尿液中的尿酸结晶。

3、控制体重

肥胖会加重胰岛素抵抗影响尿酸代谢。通过合理饮食和适度运动将体重控制在正常范围，但需避免快速减重导致尿酸波动。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动前后注意补充水分，防止关节损伤。

4、药物治疗

急性期可使用秋水仙碱片缓解关节肿痛，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片能减轻炎症反应。降尿酸治疗常用别嘌醇片抑制尿酸生成，苯溴马隆片促进尿酸排泄。用药需严格遵医嘱，定期复查肝肾功能，不可自行调整剂量。

5、定期监测尿酸

每3-6个月检测血尿酸水平有助于评估治疗效果。痛风患者应将血尿酸控制在300-360微摩尔/升以下。监测同时需关注尿常规、肾功能等指标。记录发作频率和诱因，就诊时向医生详细说明病情变化。

痛风患者需建立长期管理意识，保持规律作息和适度运动。寒冷季节注意关节保暖，避免剧烈运动和关节损伤。外出就餐时主动选择低嘌呤菜品，控制进食总量。随身携带应急药物，出现关节红肿热痛时及时处理。定期复诊调整治疗方案，不可因症状缓解自行停药。合并高血压、糖尿病等慢性病时需综合控制各项指标。