什么会引起缺铁性贫血

缺铁性贫血可能由铁摄入不足、铁吸收障碍、铁需求增加、慢性失血、遗传因素等原因引起。缺铁性贫血主要表现为乏力、头晕、心悸、面色苍白等症状，可通过调整饮食、补充铁剂等方式治疗。

1、铁摄入不足

长期饮食不均衡或偏食可能导致铁摄入不足。动物肝脏、瘦肉、蛋黄等食物富含血红素铁，吸收率较高。菠菜、黑木耳等植物性食物含非血红素铁，吸收率相对较低。建议日常饮食中增加富含铁的食物，同时搭配维生素C含量高的水果蔬菜，有助于促进铁的吸收。

2、铁吸收障碍

胃酸缺乏、胃肠道手术、慢性腹泻等情况可能影响铁的吸收。胃酸有助于将食物中的三价铁转化为更易吸收的二价铁。胃大部切除术后患者、长期服用抑酸药物的人群容易出现铁吸收障碍。这类患者需要在医生指导下使用铁剂补充，必要时可考虑静脉补铁。

3、铁需求增加

生长发育期的儿童青少年、孕妇、哺乳期妇女对铁的需求量明显增加。孕期血容量扩张和胎儿生长发育需要大量铁元素，哺乳期通过乳汁也会流失铁。这些特殊生理时期如不注意补充铁剂，容易发生缺铁性贫血。建议在医生指导下合理补充铁剂，同时注意饮食调理。

4、慢性失血

月经过多、消化道出血、痔疮出血等慢性失血是成人缺铁性贫血的常见原因。女性月经量过多可能导致铁丢失超过摄入量。消化道溃疡、肿瘤、息肉等疾病引起的隐性出血也不容忽视。对于不明原因的缺铁性贫血，应进行胃肠镜检查排除消化道出血。

5、遗传因素

遗传性铁粒幼细胞性贫血等罕见遗传病可能导致铁利用障碍。这类疾病通常自幼发病，伴有脾肿大等表现。基因检测有助于明确诊断。治疗上除补充铁剂外，还需要针对原发病进行治疗，必要时需进行输血治疗。

预防缺铁性贫血应注意均衡饮食，适量增加富含铁的食物摄入。动物性食物中的血红素铁吸收率较高，可与富含维生素C的蔬果搭配食用促进吸收。饮茶或咖啡应避开餐后1小时，以免影响铁吸收。出现疑似贫血症状时应及时就医检查，确诊后在医生指导下规范治疗。长期缺铁可能影响儿童智力发育和成人工作能力，应予以重视。