皮肤瘙痒的注意事项

皮肤瘙痒需注意避免抓挠、保持皮肤湿润、选择宽松衣物、排查过敏原及控制洗澡水温。皮肤瘙痒可能与皮肤干燥、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹或糖尿病等因素有关，建议根据具体病因采取针对性护理措施。

1、避免抓挠

抓挠会破坏皮肤屏障，导致继发感染或形成苔藓样变。若瘙痒剧烈，可用指腹轻拍或冷敷缓解。合并细菌感染时可出现红肿渗液，需遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素。真菌感染引起的瘙痒需配合酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏治疗。

2、保湿护理

每日使用含神经酰胺、尿素或甘油成分的润肤霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。鱼鳞病或特应性皮炎患者需选用无香精的医学保湿剂。严重干燥时可短期使用氢化可的松乳膏等弱效激素，但连续使用不超过2周。

3、衣物选择

化纤材质易产生静电刺激皮肤，推荐纯棉、真丝等透气面料。新衣物需充分洗涤去除甲醛等残留物。洗衣时避免柔顺剂，可选择低敏洗衣液。夜间瘙痒明显者可剪短指甲或戴棉质手套入睡。

4、过敏原管理

常见致敏物包括镍合金饰品、染发剂、尘螨等，可通过斑贴试验排查。花粉季节减少外出，使用空气净化器。食物过敏需记录饮食日记，牛奶、海鲜等高敏食物应逐步试食确认。急性荨麻疹可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪滴剂。

5、洗浴调节

水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。避免硫磺皂等碱性清洁剂，建议选用pH5.5弱酸性沐浴露。老年皮肤瘙痒者每周洗澡2-3次即可，浴后及时涂抹凡士林。合并银屑病者可尝试煤焦油洗剂，但需避光使用。

日常需保持室内湿度40%-60%，避免骤冷骤热环境刺激。瘙痒持续2周以上、伴随皮疹溃烂或夜间加重影响睡眠时，应及时至皮肤科就诊排查胆汁淤积、甲状腺功能异常等系统性疾病。糖尿病患者需重点监测血糖水平，神经性瘙痒可尝试加巴喷丁胶囊等调节神经敏感性的药物。避免自行长期使用含薄荷脑的止痒药膏，可能掩盖潜在病情。