起身就头晕是怎么回事

起身就头晕可能是由体位性低血压、贫血、耳石症、脱水或心律失常等原因引起的，可通过调整姿势、补充营养、耳石复位、补液或药物治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

体位性低血压是起身头晕的常见原因，由于体位突然改变导致血压暂时性下降，脑部供血不足引发头晕。症状可能伴随眼前发黑、站立不稳。建议起身时动作放缓，避免长时间蹲坐后突然站立。严重者可遵医嘱使用盐酸米多君片等药物提升血压。

2、贫血

贫血患者血液携氧能力下降，快速起身时脑部缺氧易诱发头晕。可能伴随面色苍白、乏力等症状。需检查血常规明确贫血类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

3、耳石症

耳石脱落刺激半规管会引起短暂性眩晕，多在头部位置变化时发作，表现为天旋地转感伴恶心。可通过耳石复位治疗缓解，严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。

4、脱水

体液不足导致血容量减少，起身时血压调节功能减弱。常见于高温环境、腹泻或饮水过少人群。需及时补充电解质溶液，每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免空腹状态下快速改变体位。

5、心律失常

心脏节律异常影响泵血功能，起身时心脑供血不足。可能伴随心悸、胸闷等症状。需行动态心电图检查，确诊后可遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药物，同时限制咖啡因摄入。

日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳；饮食上适量增加含盐量高的食物如榨菜、腐乳等帮助维持血容量；晨起或久坐后建议先活动四肢再缓慢起身；若头晕频繁发作或伴随意识丧失、剧烈头痛等症状，需及时就医排查脑血管病变等严重疾病。中老年人群可定期监测血压、血糖，必要时进行颈动脉超声等检查评估血管功能。