起身时头晕怎么回事

起身时头晕可能由体位性低血压、贫血、耳石症、脱水、心律失常等原因引起，可通过调整姿势、补充水分、药物治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

体位性低血压可能与自主神经功能紊乱、药物副作用等因素有关，通常表现为突然站立时头晕目眩、眼前发黑等症状。建议缓慢改变体位，避免快速起身。若症状频繁出现，可遵医嘱使用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物调节血压。

2、贫血

贫血可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，通常伴随面色苍白、乏力等症状。日常可适量进食猪肝、菠菜等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。

3、耳石症

耳石症可能与头部外伤、内耳退行性变等因素有关，通常表现为短暂旋转性眩晕伴恶心呕吐。可通过耳石复位术治疗，或遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物注射液改善内耳循环。

4、脱水

脱水可能与高温环境、腹泻呕吐等因素有关，常伴随口干、尿量减少等症状。需及时补充电解质溶液，日常保持每天1500-2000毫升饮水量，运动后适当增加补液。

5、心律失常

心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，可能伴随心悸、胸闷等症状。需通过动态心电图确诊，遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、盐酸胺碘酮片等抗心律失常药物。

日常应注意避免长时间蹲坐后突然站立，起身时扶靠支撑物。规律监测血压和心率，保证充足睡眠。若头晕反复发作或伴随意识丧失、胸痛等症状，须立即就医排查心脑血管疾病。饮食上注意荤素搭配，适当增加坚果、深色蔬菜等富含B族维生素的食物。