小孩子容易感冒怎么办

小孩子容易感冒可通过增强体质、保持卫生、接种疫苗、合理用药、及时就医等方式预防和治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力低下、接触传染源、环境因素、基础疾病等原因引起。

1、增强体质

保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。每天进行30分钟户外活动如跳绳、跑步，规律作息确保8-10小时睡眠。体质增强有助于提升呼吸道黏膜防御能力。

2、保持卫生

教导孩子用七步洗手法清洁双手，特别是在饭前便后。定期用酒精湿巾擦拭门把手、玩具等高频接触物品。咳嗽时用肘部遮挡口鼻，避免病毒通过飞沫传播。

3、接种疫苗

按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可预防特定病原体感染。疫苗产生的抗体能持续6-12个月，建议每年秋冬季前完成补种。对鸡蛋过敏者需提前告知医生评估接种方案。

4、合理用药

确诊病毒感染时可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解发热，或小儿肺热咳喘口服液改善咳嗽。细菌性感冒需用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂，切忌自行使用抗生素。

5、及时就医

当出现持续高热超过3天、呼吸急促、精神萎靡等症状时，需警惕肺炎等并发症。家长应带孩子到儿科进行血常规检查，必要时拍摄胸片明确诊断。

日常注意保持室内湿度在50%-60%，每日开窗通风2-3次，避免带孩子去人群密集场所。感冒期间宜食用小米粥、蒸梨等易消化食物，适当饮用蜂蜜柠檬水缓解咽喉不适。恢复期可进行散步等轻度活动，但应避免剧烈运动。若孩子有过敏性鼻炎或哮喘病史，需加强鼻腔冲洗和雾化治疗预防复发。