孕早期可以吃芒果吗

孕早期一般可以适量吃芒果，芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于补充孕期营养。

芒果含有丰富的维生素A、维生素C和钾元素，能够帮助孕妇增强免疫力、促进铁吸收。其膳食纤维有助于缓解孕期便秘问题。但芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。部分孕妇可能对芒果过敏，首次食用建议少量尝试。未完全成熟的芒果含有较多单宁酸，可能刺激胃肠黏膜，建议选择成熟度适中的果实。

孕期饮食需注意营养均衡，除芒果外还可选择苹果、香蕉等低过敏性水果。建议每日水果摄入量控制在200-350克，避免空腹食用酸性水果。对芒果过敏的孕妇可选择西蓝花、胡萝卜等蔬菜补充维生素A。食用前应充分清洗水果表皮，削皮后食用更安全。若出现皮疹、口腔肿胀等过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。