黄皮果核的好处与功效

黄皮果核具有促进消化、止咳化痰、行气止痛等功效，适量食用有助于改善消化不良、咳嗽痰多、胃脘胀痛等症状。黄皮果核是芸香科植物黄皮的成熟种子，含有挥发油、黄酮类等活性成分。

1、促进消化

黄皮果核中的挥发油成分能刺激胃肠蠕动，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质。对于饮食积滞引起的腹胀、嗳气，可将果核晒干后研磨成粉，每次取少量温水送服。需注意脾胃虚寒者不宜长期使用。

2、止咳化痰

果核含有的柠檬苦素类物质具有镇咳作用，能稀释呼吸道分泌物。针对风寒咳嗽或慢性支气管炎导致的痰多黏稠，可用黄皮果核配伍陈皮煎水饮用。但风热咳嗽伴黄痰者慎用。

3、行气止痛

其黄酮类成分能缓解平滑肌痉挛，对胃气上逆引发的脘腹疼痛有一定效果。传统用法是将炒制后的果核与木香、砂仁同煎，适用于功能性胃肠紊乱引起的隐痛。急性胃溃疡疼痛患者禁用。

4、抑菌消炎

实验研究表明，果核提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。民间常用黄皮果核粉末外敷处理轻度皮肤感染，但开放性伤口或过敏体质者应避免使用。

5、调节血脂

动物实验显示果核中的多酚类物质能降低血清总胆固醇，可能通过抑制脂质过氧化实现。高血脂人群可咨询中医师后配伍山楂、决明子等代茶饮，不可替代正规降脂药物治疗。

使用黄皮果核前需充分晒干或炮制以降低刺激性，每日用量建议控制在3-5克。孕妇、婴幼儿及体质虚弱者慎用，出现恶心、皮疹等不良反应应立即停用。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，不可与寒凉药物同服。日常储存需密封防潮，避免有效成分挥发失效。