老人受伤了应该吃什么补品

老人受伤后可以适量补充蛋白粉、维生素C片、钙片、鱼油软胶囊、复合维生素B片等营养品，有助于促进组织修复和恢复健康。建议在医生指导下根据个体情况选择补品。

一、蛋白粉

蛋白粉含有丰富的优质蛋白，能够为老人提供充足的氨基酸，促进伤口愈合和组织修复。乳清蛋白粉和植物蛋白粉都是较好的选择，但肾功能不全的老人需谨慎使用。

二、维生素C片

维生素C片有助于胶原蛋白合成，促进伤口愈合。维生素C还具有抗氧化作用，能够减轻炎症反应。但长期大剂量服用可能导致胃肠不适。

三、钙片

钙片能够帮助维持骨骼健康，特别适合骨折后的老人。碳酸钙和柠檬酸钙是常见的钙补充剂，建议与维生素D同服以提高吸收率。

四、鱼油软胶囊

鱼油软胶囊富含omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于减轻受伤后的炎症反应。但服用抗凝血药物的老人需在医生指导下使用。

五、复合维生素B片

复合维生素B片包含多种B族维生素，参与能量代谢和神经功能维持，有助于老人伤后恢复。但过量补充可能导致尿液变黄等无害现象。

除营养补充外，老人受伤后应注意保持均衡饮食，多摄入瘦肉、鸡蛋、奶制品、新鲜蔬菜水果等天然食材。适当进行康复锻炼，保证充足睡眠，定期复查伤口恢复情况。避免吸烟饮酒，控制慢性疾病，保持良好的心理状态，这些都有助于加速康复过程。