手指和脚后跟疼痛

手指和脚后跟疼痛可能与关节炎、腱鞘炎、足底筋膜炎、痛风或外伤等因素有关。建议及时就医明确病因，并遵医嘱进行治疗。

1、关节炎

关节炎是关节软骨退变或炎症引起的疼痛，常见于手指关节。可能与年龄增长、关节劳损或免疫异常有关，表现为关节肿胀、晨僵和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解症状。

2、腱鞘炎

腱鞘炎多因手指过度活动导致肌腱与腱鞘摩擦引发炎症，常见于频繁使用手指的人群。症状包括局部压痛、活动时弹响和肿胀。建议减少手指活动，热敷缓解症状，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏或局部注射糖皮质激素治疗。

3、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤引起的炎症，多见于长时间站立或跑步者。表现为晨起第一步疼痛、足跟压痛。可通过足底拉伸锻炼、穿戴足弓支撑鞋垫缓解，严重时使用体外冲击波治疗。

4、痛风

痛风是尿酸结晶沉积关节引发的急性炎症，常累及足部第一跖趾关节或脚后跟。发作时关节红肿热痛明显，可能伴随发热。需限制高嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片或非甾体抗炎药，缓解期服用别嘌醇片控制尿酸。

5、外伤

手指或足跟部撞击、扭伤等外力作用可导致软组织损伤或骨折。表现为局部淤青、压痛和活动障碍。轻微损伤可通过冰敷、制动处理，疑似骨折需拍片检查并用支具固定。

日常应注意避免手指过度用力动作，减少长时间站立行走，选择宽松舒适的鞋子。均衡饮食控制体重，痛风患者需限制动物内脏、海鲜摄入。疼痛发作时可尝试温水泡手脚促进血液循环，若症状持续加重或出现关节变形应及时复查。