保胎中能不能吃开心果

保胎中的孕妇通常能吃开心果，但是需要适量食用。若保胎期间出现异常症状，如腹痛、阴道出血等，需立即就医。

开心果是一种坚果，其富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸及钙、铁元素等矿物质，有助于增强免疫力、促进胎儿神经发育、补充保胎期间的营养，并缓解孕期便秘。但孕妇需注意选择原味、无添加剂的品种，市售部分加工产品含有盐、糖或其他添加剂，可能刺激胃肠道。并且建议孕妇每日食用量控制在20克以内，避免过量摄入油脂引发消化不良。开心果的性质偏温燥，过量食用也可能会加重体内燥热，导致出现口腔溃疡、便秘等上火症状。建议保胎期间孕妇尽量卧床休息，在医生的指导下进行治疗。

保胎期间建议孕妇避免食用含防腐剂的加工零食，注意饮食卫生，保持少食多餐的进食节奏。