打完羽毛球手腕肿痛是什么原因

打完羽毛球手腕肿痛可能与运动损伤、肌腱炎、韧带拉伤、腕关节滑膜炎、腱鞘囊肿等原因有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、运动损伤

羽毛球运动中频繁挥拍可能导致手腕软组织挫伤或微小血管破裂。局部表现为肿胀、压痛及活动受限。急性期可采用冰敷缓解肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等外用药物。

2、肌腱炎

反复手腕背伸动作易引发桡侧腕伸肌腱炎。典型症状为腕部活动时刺痛感，局部皮肤温度升高。需减少手腕活动，佩戴护具固定。医生可能建议使用氟比洛芬巴布膏、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合超声波理疗。

3、韧带拉伤

接杀球时手腕过度背伸可能造成三角纤维软骨复合体损伤。除肿胀外还可出现关节弹响和握力下降。需通过核磁共振明确损伤程度，轻度拉伤可用腕关节支具制动，严重者需关节镜手术治疗。

4、腕关节滑膜炎

运动负荷过大可能诱发滑膜组织充血水肿。表现为弥漫性肿胀伴晨僵，关节腔可有积液。需限制活动并遵医嘱口服洛索洛芬钠片，配合滑膜注射治疗。慢性患者可尝试玻璃酸钠注射液改善关节功能。

5、腱鞘囊肿

长期手腕用力可能促使腱鞘内黏液聚积形成囊肿。可见局部圆形包块，按压有弹性感。较小囊肿可通过穿刺抽吸治疗，复发者可选择囊肿切除术。术后需进行手腕屈伸功能锻炼。

运动后出现手腕肿痛应即刻停止活动，72小时内每2-3小时冰敷15分钟。选择弹性绷带加压包扎时需注意松紧度，避免影响血液循环。恢复期可进行握力球训练增强腕部肌肉力量，运动前充分做好腕关节环绕、屈伸等热身动作。日常饮食注意补充蛋白质和维生素C，促进软组织修复。若肿胀持续超过1周或出现皮肤青紫、关节变形等情况，需立即就诊骨科或运动医学科。