吃什么东西可以止孕吐

孕吐期间可以适量吃苏打饼干、柠檬水、生姜制品、维生素B6片、酸奶等食物或药物缓解症状。若呕吐严重或持续不缓解，建议及时就医。

一、食物

1、苏打饼干

苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸，减轻胃部灼烧感。其干燥质地有助于吸附胃酸，适合晨起空腹时少量食用。选择无添加糖分的原味产品更佳，避免刺激胃黏膜。

2、柠檬水

柠檬的清新气味能抑制恶心反射，温水冲泡的柠檬水可补充电解质。建议选用新鲜柠檬切片，水温不超过60℃，避免破坏维生素C。胃酸过多者需稀释饮用。

3、生姜制品

生姜中的姜烯酚成分具有止吐作用，可制作姜茶或含服姜糖。每日生姜摄入量不宜超过4克，妊娠期糖尿病患者应选择无糖姜制品。

4、维生素B6片

维生素B6参与神经递质合成，对妊娠剧吐有缓解作用。需在医生指导下使用，常规剂量为每日10-25毫克，不可长期超量服用。

5、酸奶

低温酸奶中的益生菌可调节肠道菌群，其钙质和蛋白质易被吸收。选择无添加的低脂产品，乳糖不耐受孕妇可改用无乳糖酸奶。

二、药物

1、维生素B6片

用于治疗妊娠期轻度恶心呕吐，可调节中枢神经系统功能。需注意与镁剂联用可能增强效果，但须严格遵医嘱控制剂量。

2、多潘立酮片

通过阻断多巴胺受体促进胃排空，适用于伴随胃胀的孕吐。妊娠期使用需评估风险，哺乳期禁用。

3、甲氧氯普胺片

作用于延髓催吐化学感受区，对顽固性呕吐有效。可能引起锥体外系反应，孕早期慎用。

4、昂丹司琼片

5-HT3受体拮抗剂，用于化疗或术后呕吐，妊娠剧吐二线用药。可能引起头痛便秘，需监测电解质。

5、异丙嗪片

抗组胺类药物，具有镇静止吐作用。可能导致嗜睡，避免与中枢抑制剂合用。

孕吐期间建议保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味；采取少食多餐原则，每2-3小时进食一次，选择常温食物；穿着宽松衣物减少腹部压迫；饭后1小时内避免平卧，可采取半卧位休息；记录呕吐频率和体重变化，若24小时内无法进食或体重下降超过孕前5%，需立即就医。保持适度散步等温和运动，但避免空腹运动。心理上可通过冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪。