孕期轻微拉肚子怎么办

孕期轻微拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、口服补液盐散、服用蒙脱石散等方式缓解。孕期轻微拉肚子通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、激素变化、肠道感染、食物过敏等原因引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、生冷食物。少量多餐减轻胃肠负担，适当食用蒸熟的苹果或胡萝卜帮助收敛止泻。暂停牛奶、豆浆等可能加重腹泻的饮品。

2、补充水分

每1-2小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可加入少量糖分补充能量。观察尿液颜色保持淡黄色为宜，若出现口干、尿少需警惕脱水。可饮用稀释后的鲜榨苹果汁补充电解质。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋隔衣敷于脐周，每次15-20分钟每日2-3次。热敷能缓解肠痉挛，促进局部血液循环。注意避免温度过高，孕妇皮肤敏感需防止烫伤。

4、口服补液盐散

口服补液盐散Ⅲ能补充钠、钾、氯等电解质，调节水电解质平衡。按说明书要求兑水服用，每次腹泻后补充一定剂量。该药物属于世界卫生组织推荐的安全补液方案。

5、服用蒙脱石散

蒙脱石散可吸附肠道毒素和病菌，形成保护膜缓解腹泻。该药不被人体吸收，孕期使用相对安全。但需与其它药物间隔2小时服用，避免影响药效。

孕妇出现腹泻时应密切观察体温、腹痛及胎动情况。若腹泻持续超过48小时，或伴随发热、血便、剧烈腹痛、胎动异常等症状，须立即就医。日常注意饮食卫生，避免进食隔夜或未煮熟食物，保持餐具消毒。适当散步促进肠道蠕动，但避免过度劳累。维持规律作息有助于调节自主神经功能，改善胃肠不适。