痛风痛的厉害怎么办

痛风急性发作时可通过卧床休息、冰敷镇痛、药物止痛、调整饮食、避免诱因等方式缓解。痛风通常由尿酸代谢异常、高嘌呤饮食、关节损伤、药物影响、遗传因素等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格制动患肢，抬高下肢促进静脉回流。使用软枕垫高疼痛关节15-20厘米，避免关节负重或碰撞。建议选择硬板床休息，每日保持12小时以上静卧，直至红肿热痛症状明显缓解。关节活动可能加重尿酸盐结晶对滑膜的刺激。

2、冰敷镇痛

用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛关节，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少炎性渗出，降低神经末梢敏感度。注意避免冻伤，皮肤有破损时禁用冰敷。急性期48小时内持续冷敷效果优于热敷。

3、药物止痛

遵医嘱使用秋水仙碱片抑制白细胞趋化，双氯芬酸钠缓释片阻断前列腺素合成，或泼尼松片控制免疫反应。疼痛剧烈时可联用对乙酰氨基酚片辅助镇痛。禁止自行服用阿司匹林等可能影响尿酸排泄的药物。

4、调整饮食

每日饮水量需达到2000毫升以上，优先选择弱碱性水。禁食动物内脏、浓肉汤、海鲜等高嘌呤食物，急性期蛋白质来源以鸡蛋、牛奶为主。可适量进食樱桃、芹菜等含黄酮类物质的食物。

5、避免诱因

注意关节保暖避免受凉，穿宽松鞋袜减少摩擦。控制体重指数在18-24之间，肥胖者每月减重不超过2公斤。戒酒尤其是啤酒，避免突然剧烈运动或外伤。合并高血压、糖尿病者需规律监测相关指标。

发作期间建议记录每日疼痛程度、用药情况及饮食内容，就医时提供给风湿免疫科医生参考。症状缓解后仍需定期检测血尿酸水平，长期控制目标应维持在300微摩尔每升以下。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3次每次30分钟为宜。建立低嘌呤饮食习惯，每日嘌呤摄入量控制在150毫克以内。