肝功能不好吃什么调理

肝功能不好可适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、低脂乳制品，以及富含维生素的蔬菜水果如西蓝花、苹果，同时遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片等药物调理。建议避免高脂高糖饮食，及时就医评估肝功能。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于肝细胞修复。肝功能异常时每日摄入1-2个为宜，避免油炸做法。合并胆道疾病者需限制蛋黄摄入。

2、低脂乳制品

脱脂牛奶、无糖酸奶可提供易吸收的钙和蛋白质，减轻肝脏代谢负担。每日建议饮用200-300毫升，乳糖不耐受者可选择舒化奶。

3、西蓝花

西蓝花含硫化物和维生素C，能促进肝脏解毒酶活性。焯水后凉拌或清炒可保留营养，每周食用3-4次，每次100-150克。

4、苹果

苹果中的果胶和多酚类物质有助于降低肝脏炎症反应。建议带皮食用，每日1个中等大小苹果，胃酸过多者避免空腹食用。

5、燕麦

燕麦的β-葡聚糖可改善肝脂肪代谢，建议选择原片燕麦煮粥，每日30-50克。合并肝硬化食管静脉曲张者需煮至软烂。

二、药物

1、护肝片

护肝片含柴胡、五味子等成分，适用于慢性肝炎引起的肝区不适。可能出现轻微消化道反应，服药期间需监测转氨酶变化。

2、复方甘草酸苷片

该药具有抗炎保肝作用，用于药物性肝损伤。长期使用需注意血钾水平，高血压患者用药前应评估电解质。

3、水飞蓟宾胶囊

水飞蓟宾可稳定肝细胞膜，改善酒精性肝病症状。服用期间禁止饮酒，建议餐后服用以减少胃部刺激。

4、双环醇片

适用于脂肪肝伴转氨酶升高，需连续服用3个月以上。用药期间需配合低脂饮食和运动，定期复查肝脏超声。

5、谷胱甘肽片

作为抗氧化剂用于化学性肝损伤辅助治疗，不宜与维生素K制剂同服。储存需避光防潮，开封后尽快服用。

肝功能调理期间需严格禁酒，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重肝脏负担。建议采用蒸煮炖等低温烹饪方式，限制每日食用油摄入在25克以内。适量进行快走、太极拳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。出现皮肤黄染、腹水等症状应立即就医，不可自行调整药物剂量。