血糖11点多怎么办

血糖11.1mmol/L属于明显升高，需通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物干预及定期复查等方式控制。血糖升高可能与胰岛素分泌不足、饮食不当、缺乏运动、应激反应或合并其他疾病等因素有关。

1、调整饮食

减少精制碳水化合物摄入，如白米饭、白面包等，改用全谷物、杂粮替代。增加膳食纤维摄入，选择西蓝花、燕麦等食物。控制每日总热量，避免高糖高脂饮食，采用少食多餐模式。合并肥胖者需限制每日热量摄入，但需保证蛋白质和维生素供给。

2、增加运动

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时开始运动，避免空腹运动导致低血糖。无运动习惯者应从低强度开始，循序渐进。合并心血管疾病者需在医生指导下制定运动方案。

3、监测血糖

每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律。使用血糖仪检测指尖血时需规范操作，避免检测误差。发现持续高于13.9mmol/L需警惕酮症酸中毒风险。监测结果应定期提供给医生作为调整治疗依据。

4、药物干预

二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，阿卡波糖片能延缓碳水化合物吸收，格列美脲片促进胰岛素分泌。药物选择需根据胰岛功能、并发症等情况个体化制定。使用磺脲类药物需防范低血糖，联合用药时注意药物相互作用。

5、定期复查

每3个月检测糖化血红蛋白评估长期控制效果。每年检查眼底、尿微量白蛋白等筛查糖尿病并发症。出现多饮多尿加重、体重下降等异常及时就诊。合并高血压、高血脂者需同步控制各项代谢指标。

血糖控制需建立长期管理计划，包括每日定时定量进餐、保持规律作息、戒烟限酒等措施。学习糖尿病知识，掌握低血糖识别与处理。家属应协助监督用药和生活方式调整，共同参与疾病管理。定期内分泌科随访，根据病情变化及时优化治疗方案，预防急慢性并发症发生。