孕妇血糖偏高怎么办

孕妇血糖偏高可通过调整饮食、适量运动、定期监测血糖、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。血糖偏高可能与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、妊娠期激素变化、肥胖等因素有关。

1、调整饮食

孕妇血糖偏高时，饮食调整是基础措施。建议选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、全麦面包等粗粮，搭配富含膳食纤维的蔬菜如西蓝花、菠菜。避免摄入精制糖和高糖水果，每日分5-6餐少量多餐，有助于稳定血糖波动。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入。

2、适量运动

在医生评估无禁忌证后，可进行散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每次持续20-30分钟，每周至少3次。运动能提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。需避免空腹运动，运动前后监测血糖，出现头晕等不适立即停止。

3、定期监测血糖

通过家用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生参考。空腹血糖宜控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。发现异常波动时及时就医调整方案，避免自行增减药物。

4、药物治疗

若生活方式干预无效，医生可能开具格列本脲片、二甲双胍缓释片等口服降糖药。这些药物需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。用药期间需密切监测血糖及胎儿发育情况，警惕低血糖等不良反应。

5、胰岛素治疗

对于口服药控制不佳者，医生会建议使用门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等胰岛素制剂。胰岛素不会通过胎盘影响胎儿，但需规范注射技术，轮换注射部位，配合饮食运动计划共同管理血糖。

孕妇血糖偏高期间需保证充足睡眠，避免熬夜加重代谢紊乱。每日饮水1500-2000毫升，可选择淡绿茶或无糖柠檬水。保持心情愉悦，参加孕妇学校学习妊娠期糖尿病知识。定期进行产前检查，包括糖化血红蛋白检测和胎儿超声评估。若出现多饮多尿、视力模糊等异常症状需立即就医。