贫血自己怎么检查

贫血可以通过观察自身症状、进行血液检查等方式检查。

观察自身症状是初步判断贫血的方法之一。贫血患者可能会出现面色苍白、头晕乏力、心慌气短等症状。日常可以观察自己的面色是否红润，活动后是否容易感到疲劳。如果长时间存在这些症状，需要警惕贫血的可能性。但症状观察只能作为参考，不能作为确诊依据。

血常规检查是诊断贫血的主要方法。通过抽取静脉血检测血红蛋白浓度、红细胞计数等指标。成年男性血红蛋白低于120克每升，成年女性低于110克每升可诊断为贫血。血常规检查可以明确贫血的严重程度，还能初步判断贫血类型。检查前需要保持正常饮食和作息，避免剧烈运动影响结果。

网织红细胞计数有助于评估骨髓造血功能。网织红细胞是未成熟的红细胞，其计数反映红细胞生成情况。计数升高可能提示溶血性贫血或失血后造血活跃，计数降低可能提示造血功能障碍。这项检查需要专门仪器检测，通常在血常规异常时进行。

外周血涂片可以观察红细胞形态变化。通过显微镜观察红细胞大小、形态和染色特征。小红细胞多见于缺铁性贫血，大红细胞见于巨幼细胞性贫血，异形红细胞可能提示溶血性贫血。这项检查需要经验丰富的检验人员操作，有助于贫血的病因诊断。

血清铁蛋白检测可判断铁储存情况。铁蛋白是体内储存铁的主要蛋白，其水平反映铁储备。水平降低提示缺铁性贫血，水平正常或升高需考虑其他类型贫血。检查前应避免近期输血或补铁治疗，以免影响结果准确性。

贫血检查后应根据结果采取相应措施。轻度贫血可通过调整饮食改善，多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物。中重度贫血需在医生指导下进行药物治疗，同时定期复查血常规。日常生活中要保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动促进血液循环。若出现心悸、气促加重等症状应及时就医。