缓解牙疼的方法

缓解牙疼的方法主要有冷敷镇痛、盐水漱口、穴位按压、药物止痛、及时就医等。

1、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻局部肿胀，对牙龈炎、智齿冠周炎等炎症性牙疼有缓解作用。避免直接接触皮肤以防冻伤，间隔30分钟可重复进行。

2、盐水漱口

取5克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日漱口3-5次。高渗盐水可抑制口腔细菌繁殖，缓解龋齿或牙周炎导致的疼痛。注意漱口后无须清水二次冲洗，孕妇及高血压患者慎用。

3、穴位按压

用拇指按压合谷穴手背第1-2掌骨间或颊车穴下颌角前上方一横指，持续用力至酸胀感为宜。中医认为穴位刺激能疏通经络阻滞，对神经性牙痛效果显著。每次按压2-3分钟，每日可重复多次。

4、药物止痛

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可短期使用。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，适用于急性牙髓炎或根尖周炎发作期。须注意胃肠道不良反应，连续服用不超过3天。

5、及时就医

深龋、牙髓坏死等需进行根管治疗，智齿阻生可能需手术拔除。口腔科医生会通过牙片检查明确病因，采用局部麻醉下开髓引流、牙周刮治等专业处置。持续性剧痛伴面部肿胀提示需急诊处理。

日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。避免过冷过热或过硬食物刺激，限制高糖饮食减少龋齿风险。每年进行口腔检查，发现龋洞及时充填。孕妇及糖尿病患者更需加强口腔护理，牙龈出血持续不缓解需专科诊治。夜间磨牙者可配置咬合垫，长期牙疼不愈需排除三叉神经痛等全身性疾病。