胳膊腿疼怎么回事

胳膊腿疼可能由肌肉劳损、关节炎、骨质疏松、神经压迫、血液循环障碍等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

过度运动或姿势不当会导致肌肉纤维微损伤，表现为局部酸痛、活动受限。常见于搬运重物后或健身初学者。急性期可采用冰敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环，配合按摩或外用双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药。日常需注意运动前热身及劳逸结合。

2、关节炎

骨关节炎或类风湿关节炎可能引发关节周围持续性钝痛，晨起僵硬明显。与关节软骨退化、免疫异常等因素相关。医生可能建议服用塞来昔布胶囊缓解炎症，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。患者应避免爬楼梯等负重活动，肥胖者需控制体重。

3、骨质疏松

钙质流失导致骨密度下降，易出现四肢隐痛甚至病理性骨折。绝经后女性及长期服用激素者风险较高。需补充碳酸钙D3片及阿仑膦酸钠片，配合日光浴促进维生素D合成。日常饮食应增加奶制品、豆腐等高钙食物摄入。

4、神经压迫

颈椎病或腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起放射性疼痛伴麻木感。磁共振检查可明确压迫部位。轻症可用甲钴胺片营养神经，配合牵引治疗；严重压迫需考虑椎间孔镜手术。睡眠时建议使用颈椎枕保持生理曲度。

5、血液循环障碍

下肢动脉硬化或静脉曲张会造成肢体胀痛，夜间加重。与血管内皮损伤、血液黏稠度增高等有关。确诊需进行血管超声，可服用迈之灵片改善静脉回流，穿戴医用弹力袜辅助治疗。戒烟限酒并控制血压血糖至关重要。

日常应注意保暖避免受凉，疼痛发作期间减少剧烈活动。均衡摄入蛋白质和维生素D，适度进行游泳等低冲击运动。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴随红肿发热，须尽快至骨科或风湿免疫科就诊。长期服用止痛药者需定期监测肝肾功能。