骨质是由哪三个部分组成的

骨质主要由骨膜、骨密质和骨松质三部分组成。

1、骨膜

骨膜是覆盖在骨表面的一层致密结缔组织膜，分为内外两层。外层富含血管和神经，内层含有成骨细胞和破骨细胞，对骨的生长、修复和营养起重要作用。骨膜损伤可能导致骨愈合延迟，骨折后需保护骨膜完整性。

2、骨密质

骨密质位于骨外层，由紧密排列的骨板构成，质地坚硬致密。长骨的骨干主要由骨密质组成，能承受较大压力。骨质疏松症患者骨密质会变薄，增加骨折风险，需通过补钙和抗骨质疏松药物治疗如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等。

3、骨松质

骨松质位于骨内部，由交错排列的骨小梁构成，呈海绵状结构。椎骨和长骨两端富含骨松质，具有减轻重量和缓冲压力的功能。骨髓存在于骨松质间隙中，老年性骨质疏松常先表现为骨小梁减少。

保持骨质健康需均衡摄入钙、维生素D等营养素，每日饮用300-500毫升牛奶，适量食用豆制品、深绿色蔬菜。建议每周进行3-5次负重运动如步行、慢跑，避免久坐和过度饮酒。40岁以上人群应定期检测骨密度，出现腰背疼痛、身高变矮等症状时及时就医评估。