骨质由哪些成分组成

骨质主要由有机质和无机质组成，其中有机质包括胶原蛋白和非胶原蛋白，无机质主要为羟基磷灰石晶体。骨质的成分比例和结构决定了骨骼的强度与韧性。

1、胶原蛋白

胶原蛋白是骨质中最重要的有机成分，约占骨有机质的90%。它形成纤维网状结构，为骨骼提供柔韧性和抗拉伸能力。I型胶原蛋白是骨骼中的主要类型，其排列方式直接影响骨组织的力学性能。胶原纤维的合成不足或结构异常可能导致骨质疏松或脆性骨折。

2、非胶原蛋白

非胶原蛋白占骨有机质的10%，包括骨钙素、骨桥蛋白、骨粘连蛋白等。这些蛋白质参与调节矿化过程，促进羟基磷灰石晶体在胶原纤维上的沉积。骨钙素可作为骨形成标志物，其分泌水平与成骨细胞活性密切相关。非胶原蛋白还能介导细胞与基质的相互作用，影响骨重建过程。

3、羟基磷灰石

羟基磷灰石是骨质的主要无机成分，占骨干重的65%。这种钙磷化合物以纳米晶体形式沉积在胶原纤维间隙，赋予骨骼硬度和抗压能力。晶体的大小、取向和结晶度会影响骨的机械性能。在代谢性骨病中，羟基磷灰石含量或结构的改变可导致骨强度下降。

4、水

水约占骨重量的25%，存在于骨基质微孔和哈弗斯管内。水分有助于营养物质运输和代谢废物清除，维持骨细胞的生存环境。水分子还参与胶原蛋白的力学性能调节，脱水会使骨脆性增加。年龄增长导致的骨内水分减少是老年人骨折风险升高的因素之一。

5、细胞成分

骨组织包含成骨细胞、破骨细胞和骨细胞三种功能细胞。成骨细胞负责骨基质合成，破骨细胞参与骨吸收，骨细胞则通过胞突网络感知力学刺激并调控骨重建。这些细胞的活性平衡决定了骨代谢状态，失衡可能导致骨质疏松或骨硬化等病理变化。

保持骨质健康需要均衡摄入钙、磷、维生素D等营养素，适量进行负重运动刺激骨形成，避免吸烟和过量饮酒等损害骨代谢的行为。中老年人可通过骨密度检测评估骨质状况，出现腰背疼痛或身高变矮时应及时就医检查。日常注意防跌倒措施，降低骨折风险。