膝盖内侧突出怎么治疗

膝盖内侧突出可通过调整运动方式、物理治疗、药物治疗、支具矫正、手术治疗等方式改善。膝盖内侧突出可能与先天发育异常、外伤、关节炎、韧带松弛、骨肿瘤等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限、关节肿胀等症状。

1、调整运动方式

减少跑跳、深蹲等对膝关节压力大的运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。运动时穿戴护膝，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿。超重者需控制体重以减轻关节负荷。

2、物理治疗

采用超声波、红外线等理疗促进局部血液循环，缓解炎症反应。专业康复师指导下进行股四头肌强化训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等动作，每日重复进行10-15组，有助于稳定膝关节结构。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，或局部注射玻璃酸钠改善关节润滑。急性期可短期使用地塞米松磷酸钠注射液控制炎症，但须严格遵循疗程。

4、支具矫正

定制膝关节矫形器通过三点力原理逐步调整力线，适用于青少年骨骼未闭合者。夜间穿戴可调节角度的支具，配合日间使用弹性绑带，持续矫正需3-6个月。需定期复查调整支具压力。

5、手术治疗

严重骨性畸形需行胫骨高位截骨术，关节镜清理术适用于半月板损伤合并突出者。术后需配合持续被动活动训练，6-8周内避免负重。骨肿瘤导致的突出需病理检查后决定切除范围。

日常应避免爬山、爬楼梯等动作，睡眠时在膝下垫软枕保持轻度屈曲。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300ml牛奶或等效乳制品。急性疼痛期可冰敷15分钟缓解症状，48小时后改为热敷。若出现关节卡顿、夜间静息痛或畸形进行性加重，须及时复查影像学检查。