脚踝骨折，距骨和舟骨要多久才能好呀

脚踝骨折涉及距骨和舟骨时，愈合时间通常需要3-6个月，具体恢复周期与骨折严重程度、固定方式、康复训练等因素相关。

脚踝骨折后距骨和舟骨的愈合过程可分为三个阶段。骨折后1-2周为炎症期，局部会出现肿胀疼痛，此时需严格制动避免负重。骨折后3-6周进入修复期，骨折线逐渐模糊，可开始被动关节活动训练。骨折后6-12周进入重塑期，骨痂逐渐成熟，在医生指导下可逐步尝试部分负重。对于无移位的稳定性骨折，配合规范治疗通常3个月左右可基本恢复功能。若存在粉碎性骨折或合并韧带损伤，完全恢复可能需要4-6个月。康复期间需定期复查X线片，观察骨折愈合进度。过早负重可能导致骨折移位或延迟愈合，而过度保护则可能引起关节僵硬。

恢复期间建议保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D。在医生允许后可进行踝泵运动等康复训练，逐步恢复关节活动度。避免吸烟饮酒等影响骨骼愈合的不良习惯。若出现持续疼痛或活动受限应及时复诊，必要时调整康复方案。