中年人容易得骨质增生吗

骨质增生通常指增生性骨关节病。中年人通常容易得增生性骨关节病，若患者存在不适症状，建议及时就医治疗，避免耽误病情。

增生性骨关节炎指由于椎体或关节退行性变，关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。年龄会导致关节退行性病变，可能导致该疾病，所以中年人通常容易得增生性骨关节病。而青年群体，由于骨骼强度较高，所以患该疾病的概率较小，该疾病的常见疾病通常为中年人群体。

日常需要注意适量运动，避免长期从事重体力劳动，注意劳逸结合，有利于避免关节软骨破坏。饮食上应该以清淡、易消化的食物为主，确保摄入充足的营养，多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质、维生素的食物，有助于补充身体所需营养，更有利于身体健康。

平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。