右脚外踝骨折多久能走路

右脚外踝骨折后通常需要6-8周才能开始尝试走路，具体恢复时间与骨折严重程度、治疗方式及个人康复情况有关。

对于没有明显移位且采用石膏固定的稳定性骨折，患者可能在伤后6周左右拆除石膏，并在医生指导下开始部分负重行走。此阶段骨折端已形成初步骨痂，但骨骼强度仍较低，需借助拐杖分散体重负荷。早期行走训练应从短时间站立开始，逐渐过渡到缓慢行走，每日累计行走时间不宜超过30分钟。康复期间应持续进行踝关节主动屈伸训练，包括踝泵运动和跟腱拉伸，这些动作能促进局部血液循环，预防关节僵硬。同时需要定期复查X线片，确认骨折线模糊程度和骨痂生长情况，根据影像学结果调整负重强度。

若骨折涉及关节面或伴有韧带损伤，恢复周期可能延长至8-12周。这类患者通常需要手术治疗，通过钢板螺钉内固定维持解剖复位。术后第8周开始康复训练时，需在康复师指导下使用助行器进行平地行走，重点训练步态协调性和平衡能力。行走初期可能出现踝部肿胀和疼痛，可通过间歇性冰敷缓解症状。康复中期应加入单腿站立训练，从扶墙站立逐步过渡到独立站立，每次训练时间控制在15分钟内。后期可进行直线行走和缓坡行走训练，但需避免跳跃、奔跑等冲击性活动，直至影像学显示骨折线完全消失。

踝关节骨折后应保持高蛋白饮食，每日摄入足量牛奶、鸡蛋等富含钙质食物，配合维生素D补充剂促进骨骼愈合。康复期间注意观察患肢感觉变化，出现持续肿胀或皮肤颜色异常需及时就诊。完全恢复运动功能前，建议穿着具有足弓支撑功能的运动鞋，避免在湿滑路面行走，定期进行踝关节稳定性评估。