宝宝老是便秘怎么办吃什么调理

宝宝老是便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌、遵医嘱使用药物等方式调理。便秘通常由饮食不当、水分不足、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构

增加富含膳食纤维的食物如西蓝花、苹果泥、燕麦粥等，膳食纤维能促进肠道蠕动。减少精制米面及高糖零食的摄入，避免加重便秘。6个月以上婴儿可逐步添加辅食，从单一蔬果泥开始过渡到混合食材。

2、增加水分摄入

根据年龄适量增加温开水或稀释果汁的喂养次数，水分不足会导致大便干硬。母乳喂养的婴儿可通过增加哺乳频率补充水分，配方奶喂养需按比例调配避免过浓。

3、腹部按摩

家长以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩可刺激肠蠕动，配合屈腿运动效果更佳。注意手法轻柔，避开进食后1小时内进行。

4、补充益生菌

选择婴幼儿专用益生菌如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，有助于调节肠道菌群平衡。需在医生指导下使用，避免与抗生素同服，冲泡水温不超过40℃。

5、遵医嘱使用药物

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小儿开塞露或聚乙二醇4000散等缓泻剂。禁止自行使用刺激性泻药，用药期间需监测排便情况及不良反应。

家长需记录宝宝每日排便次数及性状，建立规律如厕习惯，可在餐后30分钟引导坐便。适当增加爬行、翻身等运动促进胃肠蠕动，避免长时间抱坐。若伴随哭闹拒食、腹胀呕吐或便血等症状，应立即就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。日常注意奶具消毒，避免肠道感染诱发便秘。