宝宝便秘吃什么调理

宝宝便秘是比较常见的症状，对于宝宝这种情况，无论是母乳喂养还是配方奶喂养还是相对比较大的宝宝，都可以适当喝点水，这样能够起到软化大便的作用，还可以通过饮食方面，可以选择多吃蔬菜水果或富含纤维素的谷类，能够促进肠蠕动，药物方面可用益生菌，益生菌有双向调节的作用，既可以治疗腹泻也可以治疗便秘。

便秘是生活中常见的现象，便秘不只会发生在成年人身上，在婴幼儿身上也是常见的现象。当宝宝出现便秘，宝妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也有不同。那么宝宝便秘吃什么调理？
　　宝宝如果有便秘的情况，家长可以给宝宝做一些萝卜汁，采用红心的萝卜捣成泥状，取出汁水，然后加入少量的糖，一起到锅里煮，煮大概两三分钟，然后放温热之后，给宝宝喝一些，对于缓解便秘很有效果。
　　宝宝便秘，宝妈也可以给宝宝做一些芹菜汁，芹菜捣烂之后，取汁，用温开水一起喝，早晚各喝一次，能够缓解宝宝便秘的情况。如果宝宝已经能够吃辅食，可以给宝宝适当吃一些蒸的，或者是煮的地瓜，地瓜的纤维比较粗，有利于排便，能够缓解宝宝便秘的情况。
　　在给宝宝吃东西的时候，要注意少量多次的吃，不要一次让宝宝吃很多，容易造成便秘的情况。如果宝宝有便秘的情况，平时给宝宝做吃的，建议可以多做一些汤，比如红枣汤、绿豆薏仁汤，汤水本身就能够疏通宝宝的肠道，还比较有营养，因此比较适合便秘的宝宝喝。
　　白萝卜。民间有冬吃萝卜，夏吃姜的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜还含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢，起到通便、抗菌，防胆结石的形成功效，特别适合小儿便秘者食用。