宝宝老是便秘怎么调理

宝宝老是便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式调理。便秘通常由饮食不当、运动不足、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。

1、调整饮食结构

适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果泥，有助于促进肠道蠕动。母乳喂养的宝宝，母亲需减少高脂肪食物摄入。已添加辅食的宝宝可适量添加南瓜粥等易消化食物，避免过早食用精制米面。

2、增加活动量

清醒时多让宝宝进行俯卧抬头、翻身等运动，每天累计活动时间不少于1小时。家长可帮助宝宝做蹬自行车式腿部运动，每次5-10分钟，每日重复进行，通过腹部压力变化刺激肠蠕动。

3、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针按摩腹部，手法需轻柔，每次持续3-5分钟。按摩前可将手掌搓热，配合婴儿润肤油减少摩擦。建议在两次喂奶间期或洗澡后进行，避开刚进食后时段。

4、补充益生菌

可选用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等儿童专用益生菌制剂。这类药物能帮助建立正常肠道菌群，改善消化功能。使用前需确认宝宝无乳糖不耐受等禁忌证。

5、使用药物

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小儿开塞露等药物。乳果糖通过渗透作用软化粪便，开塞露能直接刺激直肠排便。家长需注意这些药物不能长期依赖使用，避免影响自主排便功能。

家长应记录宝宝每日排便次数及粪便性状，观察是否伴随哭闹、拒食等情况。奶粉喂养的宝宝要按比例冲调，两次喂奶间适量喂水。若调理后仍持续3天以上未排便，或出现腹胀呕吐、血便等异常，需及时就诊儿科或消化科排除器质性疾病。日常可定期做被动操促进胃肠蠕动，避免过度包裹影响宝宝活动。