孕妇缺铁性贫血吃什么

由于怀孕期间，血容量发生变化，孕妇对铁的需求量很大，如果铁元素补充不足的话，就容易导致缺铁性贫血。妇可以通过食物来补充铁元素，含铁的元素的食物有很多，比如蛋黄、瘦肉、动物肝脏等，身体能很好的吸收动物质铁；当食物补铁也跟不上的话，就需要购买孕妇专用的补血药品进行铁的补充。

缺铁性贫血是由于女性怀孕时，体内的血容量开始增加，但红细胞和血红蛋白增加的幅度跟不上血容量增加的幅度，当铁元素补充不足，导致血液稀释，血液中的血红蛋白浓度下降而引发的。此时孕妇体内胎儿增长迅速，需要大量的铁元素，所以为了保证孕妇和胎儿的健康，一定要及时补充铁元素，避免缺铁对孕妇和胎儿造成严重影响。那么，孕妇缺铁性贫血吃什么呢？
　　一、孕妇缺铁性贫血吃什么
　　1.食物补充
　　多食用含铁的食物能够很好的补充铁元素，此时，孕妇不能偏食，只吃单一的一种食物，而是要注意均衡饮食，多吃一些铁含量较高的食物，其中动物性食物中铁主要是血红素铁，人体能很好的吸收，比如动物肝脏、动物全血、瘦肉都是好的选择。
　　另外一些植物性食物比如豆类、油菜、菠菜、红枣等也能补充铁元素，如果食物中草酸含量较高，是烹饪前可以先焯水，这样子可以去除部分草酸，食用时就能提高对铁的吸收利用率。
　　2.药品补充
　　如果通过饮食方式也不能有效缓解缺铁性贫血时，就需要及时到医院咨询医生，根据医生的建议购买一些补血药品比如含有铁元素的铁剂等。
　　二、孕妇缺铁性贫血的影响
　　贫血，不仅对孕妇自身的健康有危害，甚至对体内胎儿也有严重的影响。孕妇可能会出现妊娠高血压综合征，同时由于抗病能力有所下降，引发感染疾病，严重的时候可能心肌供氧不足，最终导致心力衰竭，而且在分娩时也会有各种合并症的出现。对胎儿的正常生长发育影响更大，比如胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、出生后智力低下和体格发展缓慢等。