得了脂肪肝如何治疗

脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、糖尿病、高脂血症、药物损伤等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的摄入。避免饮酒，限制含糖饮料。适量食用富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等。饮食控制有助于减轻肝脏脂肪沉积。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗。建议从低强度开始循序渐进，避免剧烈运动。运动结合饮食控制效果更佳。

3、控制体重

通过饮食和运动将体重控制在合理范围，减重速度建议每周0.5-1公斤。过度肥胖者可在医生指导下制定减重计划。体重下降5%-10%可显著改善脂肪肝。避免快速减重导致肝功能异常。

4、药物治疗

在医生指导下可使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等。合并糖尿病或高脂血症者需配合降糖、降脂治疗。药物治疗需定期监测肝功能，不可自行调整剂量。

5、手术治疗

严重脂肪肝合并肝硬化者可考虑减重手术或肝移植。手术适用于其他治疗无效且病情进展者。术前需全面评估手术风险及适应症。术后仍需长期随访和生活方式管理。

脂肪肝患者应定期复查肝功能、超声等检查，监测病情变化。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，控制血压、血糖、血脂在正常范围。如出现乏力、食欲减退、肝区不适等症状应及时就医。通过综合治疗和长期管理，多数脂肪肝可得到改善。