腰间盘突出导致腿疼怎么办

腰间盘突出导致腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、姿势不良、遗传等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免弯腰或扭转动作。卧床时可在膝下垫软枕减轻神经根压力，日常活动需佩戴腰围支撑。症状缓解后逐步恢复轻度活动，避免久坐久站。

2、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛和炎症，甲钴胺片营养神经，严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。肌肉痉挛明显时可用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。

3、物理治疗

超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环，超声波治疗能促进炎症吸收，脉冲射频靶点治疗可精准作用于突出部位。急性期后可采用中医推拿手法松解粘连，但需避开急性水肿期。

4、牵引治疗

通过机械牵引增大椎间隙，减轻椎间盘压力，使突出物部分回纳。需在专业康复师指导下进行，体重牵引力度控制在体重的1/3-1/2，每次20-30分钟，过程中出现下肢麻木需立即停止。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效、出现马尾综合征或进行性肌力下降时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎板开窗减压术等微创手术。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼预防复发。

日常生活中应避免搬运重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时采用侧卧屈膝体位。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等，注意保暖防止受凉诱发症状。饮食需补充钙质和维生素D，保持规律作息有助于组织修复。若出现大小便功能障碍或足下垂等紧急症状，须立即就医。