腰间盘突出在什么位置

腰间盘突出的发作就在于人腰椎部位，一般该部位被分为5个椎体，每个椎体都有可能会发作该病症。通常下段部位的椎体发作该疾病的几率会大一些。而当人身体发作腰间盘突出疾病以后，不光要注意改变自己的不良姿势，同时在生活当中要坚持适当的锻炼。

对于很多人来说，了解腰间盘突出的相应知识还是很有必要的，这样才能够针对该疾病来做好相关的防护措施。因为近几年来患上腰间盘突出这种疾病的人变得越来越多了，而该病症给人身体带来的危害也比较大，所以要提高警惕性。那腰间盘突出在什么位置呢？
　　一、腰间盘突出在什么位置
　　正常情况下来说，人体的腰椎主要被分为5个椎体，每节椎体之间都会存在着一个椎间盘。临床上所出现的腰间盘突出病症通常会出现在人身体的第3个、第4个以及第5个椎间盘阶段。当然其他的椎间盘阶段也不是没有可能会发作该疾病，但是这三个椎间盘阶段是发作几率较高的。
　　也正是因为这样，所以当人身体出现腰间盘突出病症以后，往往会存在着腰背部疼痛的感觉，尤其是在剧烈咳嗽或用力时，疼痛的症状会格外明显。而如果想要定位椎间盘突出的详细位置，在临床上可以用双手指卡在髂前上嵴部位。一般是在髂嵴最高处和脊柱相交的地方。当然也可以通过做各项检查来判断具体的部位，比如x线检查等。
　　二、腰间盘突出注意事项
　　1.保持正确的姿势
　　很多人身体之所以会发作腰间盘突出这种病症，就是因为在日常生活当中存在着不良的坐姿或睡姿。所以当个人发现身体患有该病症时，就应该及时调整自己的各种姿势。这样既可以避免病症的加重，同时还可以有效缓解病情。
　　2.适当运动锻炼
　　虽然腰间盘突出疾病的发作，导致个人在日常生活当中不能够做过于激烈的运动，但并不意味着患者任何一点运动都不能够做，而是要做一些适当的运动锻炼。比如每天坚持慢跑以及游泳等。