轻度脂肪肝多久能恢复

轻度脂肪肝一般需要3-6个月恢复，具体时间与基础疾病控制、生活方式调整等因素相关。

轻度脂肪肝的恢复周期主要取决于患者对饮食运动等干预措施的依从性。单纯性脂肪肝在严格低脂饮食和每日30分钟有氧运动的情况下，部分患者可能在3个月内实现肝脏脂肪含量下降。合并肥胖或胰岛素抵抗的患者，减重5-10%体重后通常需要4-6个月观察到肝功能改善。酒精性脂肪肝在完全戒酒基础上，配合高蛋白饮食和维生素补充，肝脏修复可能需5-6个月。非酒精性脂肪肝合并代谢综合征者，在控制血糖血脂的同时，通过地中海饮食和抗阻运动，超声检查显示脂肪浸润减轻多出现在干预后6个月左右。部分患者存在个体差异，定期复查肝功能及影像学检查是必要的。

建议保持每周150分钟中等强度运动，限制每日脂肪摄入不超过总热量30%，避免熬夜和饮酒。合并糖尿病或高脂血症者需同步治疗基础疾病，超重人群建议每月减重不超过4斤。若6个月后未见改善或出现转氨酶持续升高，应及时消化内科就诊评估是否存在脂肪性肝炎。