如何预防哮喘

预防哮喘的方法有很多，比如多锻炼，远离宠物，远离花粉，增加营养，给屋子通风等等。对于患者来说，需要注意保暖，在天冷的时候，及时加衣服，减少感冒的几率，而且需要有战胜疾病的信心，积极配合医生，才能减轻身体的痛苦。

哮喘是一种常见的疾病，发作的时候，咳嗽不止，会胸痛，坐卧不安，很多人因为这个病，生活和学习都耽误了。所以除了平时的药物治疗以外，还要做好预防工作。那么，如何预防哮喘？一起通过下文来好好了解吧。

预防哮喘的方法

1、要多锻炼

哮喘与免疫力差有很大的关系，所以在平时一定要增强体质，多做锻炼，这样才能更好的适应四季。另外，患者需要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，这样疾病发作的几率更低。

2、注意保暖

秋冬季温差很大，患者一定要做好保暖工作，不要过早的减少衣物，这样会因为感冒导致情况加重。

3、定期通风

屋内要经常通风，将浑浊的空气赶出去，让新鲜的空气进来。而且被褥要勤洗勤晒，地毯、沙发要经常用吸尘器来清理。

4、要注意加强营养

患者要加强营养，多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，每周都要有瘦肉、禽蛋、豆制品、水果、干果以及新鲜的蔬菜。

5、远离宠物

养宠物的家庭，发病率会更高，所以对于养宠物的患者来说，远离宠物，可以减少哮喘的发作。除了宠物，家里最好也不要养花，如果养花的话，做好是不要经常去花房。

6、要有信心

虽然该病容易反复发作，但是患者还是要有战胜疾病的信心，保持乐观的心态，积极配合医生，这样才能有更好的生活质量。

生活中，听见哮喘，人们的脸色大变，可见该病给人们的生活带来了很大的改变。对于哮喘患者来说，平时需要根据自己的身体情况，选择适合自己的锻炼方式，并在饮食上增加更多的营养，只有提高身体抵抗力，才能减少发病率。