糖尿病餐后血糖高怎么办

引起糖尿病，餐后血糖高的原因有多种，需要根据病因选择合适的治疗方法，首先应该控制饮食，做到营养均衡，不要暴饮暴食，还应该适当的运动，建议进行低强度的有氧运动。当出现这种情况后需要放松心情，尤其要做好餐后血糖监测，如果是因为肥胖所造成的就要减肥。

血糖一直都是人们比较关心的问题，因为如果血糖持续性升高就很容易患上糖尿病，这会对身心造成很大的伤害，所以需要定期检查血糖。特别是一些糖尿病患者，在餐后定时测量血糖时，会发现血糖值升高，进而认为自己病情加重。那么糖尿病餐后血糖高怎么办呢？
　　1、控制饮食
　　糖尿病患者出现了餐后血糖高的情况，最好的方法就是在饮食上进行控制，要在饮食上严格控制糖类的摄入，做到营养均衡。同时还要注意多种营养元素的补充，不能偏食挑食，也不要暴饮暴食，最好三餐定时定量，这样可以有效的避免餐后血糖升高。
　　2、适当运动
　　如果糖尿病患者在餐后血糖比较高，建议可以进行一定量的有氧运动，最好是在餐后一小时再进行运动，这样能够对血糖有比较好的控制。除此之外，不要选择过于激烈的运动，应该选择低强度的有氧运动，例如散步、慢跑、健身操等等。
　　3、放松心情
　　大多数糖尿病患者餐后血糖升高后，就会认为自己糖尿病加重，但实际上餐后血糖高并不意味着糖尿病加重，只要通过严格的饮食控制和良好的生活习惯，就可以将餐后血糖控制在正常水平。所以建议不要有太大的心理压力，应该保持良好的心理状态，这样更有利于控制血糖。
　　4、餐后血糖监测
　　糖尿病患者平时要特别重视对餐后血糖的监测，这样可以大致的判断出身高餐后血糖的因素是哪些，从而采取相应的措施。
　　5、肥胖者要减肥
　　糖尿病患者餐后血糖高，可能是因为自身比较肥胖所造成的，对于这类患者需要适当的减肥，不仅要控制饮食，同时还要进行运动，但是不要过度节食，这样可以有效的起到降低血糖的作用。