血糖的正常标准是多少
发布时间：2020-03-1861403次浏览
血糖的正常标准主要是指空腹时血糖值和餐后两小时血糖值，如果空腹时，血糖保持在3.9~6.1毫摩尔每升之间，或餐后两小时血糖值低于7.8毫摩尔每升之间，就说明是正常的参考范围。如果超过或低于这个数字就说明血糖异常，这可能是因为过度劳累、睡眠不足、压力过重或过量饮酒所造成的。
正常情况下，人体血液中的糖分会处于平衡状态，如果出现的升高或降低的情况，就会对身体造成一定的影响，还可能会导致出现高血糖和低血糖。为了避免这种情况，发生建议可以定期的测量血糖值，一旦出现了异常情况就要尽早就医，那么血糖的正常标准是多少呢？
一、血糖的正常标准是多少
正常情况下，在空腹的时候血糖值一般会保持在3.9~6.1毫摩尔每升之间；如果是餐后两小时血糖值就会低于7.8毫摩尔每升，这属于正常人的血糖参考范围。如果空腹血糖超过了7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖值高于11.1毫摩尔每升，在临床上就可以被诊断为是糖尿病。如果患者血糖范围处于正常的高限，但糖尿病诊断标准之间的数值，就可能是空腹糖调节受损或糖耐量异常所造成的。
二、影响血糖正常标准的因素
1.过度劳累
如果在日常生活中过度劳累，例如经常工作到深夜，就会影响睡眠，这会导致血糖值异常。就算服用了控制血糖的药物，还是会引起血糖升高，所以在平时需要注意劳逸结合。
2.睡眠不足
大多数患者血糖异常都是因为睡眠不足所造成的，所以平时要保证每天有6~8小时的睡眠时间，如果睡眠不足，还会引起很多其他的疾病。尤其是糖尿病患者要特别注意睡眠，经常熬夜会使血糖升高，从而出现高血糖的情况。
3.压力过重
如果血糖出现了异常的情况，可能是因为生活或工作中压力过大所造成的，建议平时保持平稳的情绪，不要有太大的压力，否则会给心理造成负担，还会对身体产生一定的影响。从而导致体内环境紊乱，这会很容易引起血糖升高的情况。
4.过量饮酒
现在很多人都有饮酒的习惯，如果只是少量的饮酒，通常不会对身体造成影响。但如果患者本身就患有糖尿病，还过量饮酒，就会在酒精的刺激下是血糖水平异常，这会激发血糖升高，出现高血糖。
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血糖仪测空腹血糖5.4正不正常
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引起血糖升高的食物有哪些
诱发血糖升高的食物，首先就是一些高油脂食物，由于难以消化而导致余量众多；其次是甜品食物，这类食物患者必须严格忌口；再者是稀饭类食物，由于容易消化而容易被过量食用；最后，干果类食物也要尽量少一些食用。
血糖高的人能吃什么水果
血糖高的人可以多吃菠萝和樱桃，因为这两种水果当中都含有果胶，而果胶不但可以促进胰岛素的分泌，也能稳定血糖水平。另外，也可以多吃橙子，经常吃橙子可以预防动脉硬化、降血糖、降胆固醇。而苹果和猕猴桃都是含糖量较低，且营养价值丰富，有利于血糖恢复正常水平的水果。
控制血糖的方法
控制血糖的方法应采取综合治疗，最著名的是5驾马车，糖尿病教育，药物治疗，饮食治疗和监测血糖，运动治疗。其中糖尿病教育，药物治疗是以医生为主导，针对降糖药物治疗，现代医学主张个体化治疗，口服药中，各具特色，有历久弥新的双胍类降糖药，有推陈出新的磺酰脲类降糖药物，有百搭之神葡萄糖苷酶抑制剂，有增加胰岛素敏感性的噻唑烷二酮类，有初露头角的二胎基肽酶抑制剂，有促排糖的新型降糖药SGLT-2抑制剂，每种药物的使用都需要评估患者的相关指标，总体分析制定降糖方案。饮食治疗，需要掌握以下的原则。一、主食要定量少量多餐。二、薯类杂粮替代主食。三、选吃零食减少主食。运动治疗一般是饭后1小时运动30分钟，每周5次，每周150分钟，糖尿病患者需定期监测血糖，若血糖波动明显，需内分泌科及时就诊。
老人血糖多高才合适
老人血糖比正常的成年人血糖的值略高一些，一般正常成年人空腹的血糖为三点六到六点一，如果大于7就会引起高血糖，老人的血糖一般控制在6到7之间是比较合理的，如果长时间高于7，那么说明有可能是自身体内血糖过高而引起的糖尿病，建议先及时去医院对血糖浓度进行监测。其次在饮食方面要做好控制，可以使用少餐多食的方法，主食以粗粮为主，另外多吃含糖低的水果，比如柚子，其次要坚持做锻炼，可以减少糖尿病的发生，如果老年人血糖高能不用降糖药尽量不用，可以通过饮食和体育锻炼来降糖比较好，降糖药的副作用很大，吃的时间长容易引起老年人恶心、呕吐、腹泻、头晕乏力等各种难受，还会出现很多并发症，眼睛方面会出现视物模糊，还会有高血压和高血脂的情况，会使整个人变得非常的虚弱。
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血糖偏高要注意什么
长期的高血糖会引起全身的各种并发症，可以从控制饮食、运动、药物这几方面注意，调整生活方式、进行合理的治疗方案和血糖监测。每天摄入食物的总热量要控制在理想范围内，保证足够的营养基础，避免血糖餐后的升高。在饮食运动综合管理基础上保证身体的营养的平衡。在综合诊断检查基础上选择适合的降糖的药物。通过以上几点，明确血糖是否处于比较理想的状态，是否需要调整更严格的生活方式及降糖方案。
老年人血糖高吃什么好
血糖高的病人什么都可以吃，关键就是要控制量，定量的吃，根据患者的身高，体重以及活动量来制定饮食计划，制定全天的总量。根据老年人的习惯可以分为少食多餐，每天总量固定，生活结构合理，多吃一些纤维素高的食物，低盐，低脂，低糖，保持良好的心情。可以适当的多吃一些紫菜，里面含有丰富蛋白质，维生素，黑木耳含有多种维生素等，这些都是对血糖影响不大的食物，可以适当的吃，又能增加营养。尽量吃一些清淡的饮食，少盐，少油，少糖，就是不吃甜点，绿色的蔬菜可以适当的增加，主要血糖控制良好的情况下，在两餐之间可以适当的增加水果，补充维生素，保持大便的通畅都有良好的效果。
产后血糖正常值
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