现在血糖的标准是多少
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目前血糖标准为空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。血糖标准主要根据测量时间、人群差异及疾病状态有所不同。
空腹血糖指至少8小时未进食后测量的血糖值，正常范围为3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间属于空腹血糖受损，超过7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，正常值应低于7.8mmol/L，7.8-11.1mmol/L为糖耐量异常，超过11.1mmol/L可能提示糖尿病。孕妇空腹血糖标准更严格，应低于5.1mmol/L，餐后1小时血糖低于10.0mmol/L，餐后2小时低于8.5mmol/L。老年人可适当放宽标准，但空腹不宜超过7.0mmol/L，餐后2小时不超过10.0mmol/L。血糖测量受饮食、运动、情绪等因素影响，建议多次测量取平均值。
日常建议通过均衡饮食控制碳水化合物摄入量，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。避免熬夜和过度压力，定期监测血糖并记录数据。糖尿病患者需遵医嘱用药，不可自行调整剂量。出现多饮多尿、体重骤降等症状时应及时就医复查糖化血红蛋白等指标。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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