如何防止感冒发生肺炎

防止感冒发展为肺炎需通过增强免疫力、规范用药、及时就医等措施干预。感冒后肺炎多因病毒细菌混合感染、基础疾病未控制、免疫力低下等因素诱发，表现为持续高热、咳嗽加重、胸痛等症状。

1、增强免疫力

每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。保持规律作息，成人保证7-8小时睡眠，儿童需9-10小时。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。免疫力低下者可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。

2、规范感冒治疗

病毒性感冒早期可使用奥司他韦颗粒、扎那米韦吸入粉雾剂等抗病毒药物。合并细菌感染时需在医生指导下选择阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂。避免自行滥用退烧药，体温超过38.5℃再使用布洛芬混悬液，用药间隔不少于6小时。

3、控制基础疾病

慢性阻塞性肺疾病患者应规律使用沙美特罗替卡松粉吸入剂。糖尿病患者需监测血糖，空腹血糖控制在7mmol/L以下。心血管疾病患者继续服用阿托伐他汀钙片、美托洛尔缓释片，避免擅自停药诱发感染加重。

4、识别危险信号

感冒3天后仍持续39℃以上高热需警惕肺炎。出现铁锈色痰提示可能链球菌感染，黄绿色脓痰常见于铜绿假单胞菌感染。呼吸频率超过24次/分钟、血氧饱和度低于93%时须立即就诊。老年人出现意识模糊、尿量减少等非典型表现更应重视。

5、做好隔离防护

感冒期间佩戴口罩，咳嗽时用肘部遮挡。每日开窗通风2-3次，每次30分钟。使用含氯消毒剂擦拭门把手等高频接触部位。家庭成员中出现发热症状时，应分室居住并避免共用餐具。流感季节前可接种四价流感疫苗、23价肺炎球菌多糖疫苗。

保持室内湿度50%-60%，干燥季节可使用加湿器。每日饮用1500-2000毫升温水，避免进食辛辣刺激食物。恢复期可进行腹式呼吸训练，吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹部肌肉。吸烟者需彻底戒烟，接触二手烟环境应做好防护。出现气促、咯血等症状时禁止拖延，需急诊完善胸部CT检查。