糖尿病患者饮食有哪些

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糖尿病患者饮食需控制总热量并均衡营养，可选择糙米、西蓝花、鸡胸肉、三文鱼、无糖酸奶等食物。建议定时定量进餐，避免高糖高脂饮食，配合医生指导调整饮食结构。

一、糙米

糙米富含膳食纤维和B族维生素，升糖指数低于精白米，有助于延缓餐后血糖上升。糖尿病患者可用糙米替代部分主食，每餐控制在50-100克，搭配适量蛋白质和蔬菜。需注意糙米仍需计入每日碳水化合物总量，避免过量食用。

二、西蓝花

西蓝花含铬元素和膳食纤维，能改善胰岛素敏感性。其维生素C和抗氧化物质有助于减轻糖尿病血管病变风险。建议每日食用100-200克，焯水凉拌或清炒为宜。胃肠功能较弱者需切碎烹调，避免生食引起腹胀。

三、鸡胸肉

鸡胸肉是优质蛋白来源，脂肪含量低，适合糖尿病患者补充营养。建议去皮后采用蒸煮、烤制等低脂烹调方式，每次食用量约100-150克。合并肾病患者需遵医嘱控制蛋白质摄入总量，避免加重肾脏负担。

四、三文鱼

三文鱼富含Omega-3脂肪酸，可改善糖尿病患者血脂异常。每周食用2-3次，每次80-120克，推荐清蒸或烤箱低温烘烤。需注意避免高温煎炸导致营养流失，痛风患者应限制摄入量。

五、无糖酸奶

无糖酸奶提供钙质和益生菌，有助于维持肠道健康。选择碳水化合物含量低于6克/100克的产品，每日建议摄入200-300毫升。乳糖不耐受患者可选择无乳糖酸奶，冷藏食用更利于益生菌存活。

糖尿病患者需建立个体化饮食方案，每日主食量控制在150-300克，蛋白质60-80克，蔬菜500克以上。烹调宜采用蒸煮炖等低脂方式，避免勾芡和糖醋做法。定时监测餐前餐后血糖，根据血糖波动调整食物种类和份量。合并高血压者需限制钠盐摄入，肾功能异常者需调整蛋白质和钾的摄入量。建议在营养师指导下制定食谱，配合规律运动和药物治疗。

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糖尿病患者可以适量吃草莓、樱桃、柚子、苹果、梨等低升糖指数水果，需注意控制摄入量并监测血糖。

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糖尿病患者如何进行慢跑锻炼

慢跑同样没有复杂的动作，不需要投入时间和金钱去学习，是一项轻松方便的运动。在慢跑的同时，包括腹部内脏脂肪在内的体内脂肪很容易分解和燃烧。慢跑可以刺激和增强心肺功能，有助于葡萄糖代谢，降糖效果显著。慢跑的速度通常是正常行走速度的2倍，最好持续在平地上慢跑。比起柏油路和水泥路，在松软的土地上慢跑更有利于关节健康。慢跑时需穿着可以减轻脚部负担的跑鞋，脚接触地面时，按照足跟部-脚掌-脚尖的顺序依次着地，以减小冲击力。慢跑时的注意事项，慢跑期间心、肺、肌肉和关节等部位要不断的发挥作用，因此体力方面的负担较大，体重负荷对腿部肌肉，特别是膝关节和踝关节造成的冲击也很大。因此对于心肺功能差，患有糖尿病并发症、心脏病、身体素质差、自主神经功能障碍及老年糖尿病患者等，长时间慢跑时可导致跌倒、血压上升等症状。另外，由于孕妇可能会发生宫缩，需避免慢跑。

2022-06-28 45750次播放

胰岛素要一直打下去吗

胰岛素不一定要一直打下去，当血糖平稳了以后，可以在医生指导下考虑暂停胰岛素，对于胰岛素是否需要一直注射，需要根据不同的糖尿病类型来决定。1型糖尿病是由于胰岛素分泌绝对不足，治疗上必须依赖外源性的胰岛素帮助降糖，因此需要终身应用胰岛素降糖，是不能停用的。2型糖尿病如果肝肾功能正常可以选择口服降糖药物，或者是胰岛素联合口服降糖药物进行降糖治疗。在血糖升高时可以短暂的应用胰岛素进行强化降糖。血糖下降以后还可以改为口服的降糖药物，不需要一直应用胰岛素治疗，但是如果有肝肾功能异常的患者，由于某些口服降糖药物可能会加重肝肾的负担。建议患者长期应用胰岛素治疗，或者是患者病程较长、体型消瘦，胰岛β细胞功能较差的糖尿病患者，也需要一直注射胰岛素治疗。另外就是妊娠糖尿病在妊娠期间是需要注射胰岛素治疗的，所以说胰岛素是否需要一直打下去，需要经过专业医生评估后确定。

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2022-06-10

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糖尿病的早期症状

糖尿病的早期症状主要有尿液较多，总是排尿，总是喝水，总感觉口渴，体重下降，便秘腹泻，腹泻后便秘总是反复，疲乏无力，皮肤异常。糖尿病前期可以通过改变饮食习惯和增加体育锻炼防治。如少食汽水、薯条等，减少米饭、馒头等主食摄入量，多食青菜，适量运动。另外，糖尿病患者除了关注血糖指数外，还需要关注慢性脑供血不足。长期慢性的脑供血不足会引发⼀系列的严重后果，建议选择适当的药物进行防治。

2021-11-19 96542次播放

二甲双胍是怎么做到降血糖的

二甲双胍是目前临床上，常用的降糖药物，排在了降糖的一线用药的第一位，是由于二甲双胍便宜，降糖效果又好，在全世界的治疗指南里头，都把它排在了首位。对于二甲双胍的降糖来说，主要是通过两方面来降糖的，第一，对于二甲双胍可以增加血糖的葡萄糖的无氧酵解，可以起到降糖作用，同时对于肝脏组织来说，还可以起到抑制糖异生的作用，减少了糖的异生以后，可以控制空腹的血糖，减少了肝糖原的生成和输出。第二，对于胃肠道有轻度的抑制的作用，通过抑制胃肠道的作用以后，可以减少肠蠕动，所以有一些病人吃了二甲双胍以后，会出现胃肠道的恶心、不适等等的这些情况。所以，这些实际上对于血糖来说，都能起到明显的改善作用，但是这些从胃肠道反应来说，既是可以作为治疗方面，也可以作为副反应，有一些病人不能耐受，服用二甲双胍以后，会出现明显的恶心，甚至呕吐、腹泻等等的胃肠道的刺激症状，这些都是导致二甲双胍停药的最主要的原因。还有，对于二甲双胍来说，可以减轻体重。

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2021-10-15

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怎样早期发现糖尿病足症状是什么

关于糖尿病足的症状，可能患者们还不太了解，我院专家也对糖尿病足的症状进行了研究讨论。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的糖尿病足的症状有哪些。希望对您有帮助。1.患者会出现皮肤瘙痒，干而无汗，肢端凉、浮肿或干枯，皮肤颜色暗及色素斑，毳毛脱落等糖尿病

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阿卡波糖副作用

腹胀、腹泻、腹痛、恶心、呕吐、肝功异常、皮肤过敏。阿卡波糖这个药物是临床上用于二型糖尿病非常广泛的一个降糖的药物，可以单药治疗，也可以和其他药物是指胰岛素联合治疗。主要是针对餐后血糖治疗效果最为好，一般要求是低随餐第一口饭嚼服，一般50毫克，每日2到3次，每日的最大剂量不超过300毫克。这个药物是由阿尔法糖苷酶抑制剂，抑制肠道的阿尔法糖苷酶起到了降糖的作用。正是由于抑制了阿尔法糖苷酶延缓了碳水化合物在肠道的吸收，因此，患者会表现腹胀、腹泻甚至有的腹痛、恶心、呕吐的一些消化道的一些症状。这是最大的一个副作用，有的个别患者还会引起一些肝酶的一些损伤，会表现出肝功的异常，甚至有的黄疸、肝炎等等，因此这类的药物，要求患者定期复查肝功，个别的患者还有一些皮疹呢，皮肤瘙痒过敏的一些反应，但是这样的反应都比较少见，停药以后基本上就可以消失。所以在用阿卡波糖这类药的时候，过敏的孕妇哺乳期的患者是禁止使用的，还有一些肠道、肠炎、肠梗阻，还有一些肠道手术，比如外科手术的患者，尽量不使用这类的药物，还有就是肌酐清除率小于25毫升每分钟的患者，也尽量禁止使用这类的药物。

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2020-02-19

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糖尿病脚凉怎么办

糖尿病的患者会出现脚凉的情况，这就代表出现了周围血管病变，这种情况就要用药治疗，运用改善微循环、基础的抗血小板药物都可以，也可以运用营养神经的药物，会感觉到症状减少，还可以预防血栓。

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糖尿病人全身浮肿是什么原因

糖尿病人全身浮肿的原因有多种，其中比较常见的包括药物因素和肥胖因素，患上该疾病的患者大多比较肥胖，而且需要服用降糖药物，这就会引起全身副作用。除此之外，患病后可能会出现一些并发症，这些疾病也会引起全身浮肿，例如肾脏病变、脑血管病变和心血管病等。

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吃什么可以预防糖尿病

糖尿病的预防我们一般主张是低热量的饮食习惯，所谓的吃什么食物能够预防糖尿病，实际上这种情况非常少见。糖尿病的发生有多种因素的影响。第一，遗传因素，如果有糖尿病家族史，将来发生糖尿病的风险是大大增加的。第二，生活习惯，如果家族出现多个人肥胖、高血压等等类似代谢综合征的表现。糖尿病的风险也是增加的，对于糖尿病高危的人群，我们并不说吃哪一种药物或者是食物去预防糖尿病，而是主张健康低热量的饮食习惯，中国有一项非常著名的大庆研究，这也是在世界二型糖尿病预防史上非常重要的一项实验，这项实验就证明我们普通的人群通过热量限制，增加运动，就能起到预防糖尿病，甚至是预防将来的糖尿病的并发症、预防心脑血管疾病。所以说所谓预防糖尿病并不是要增加或者说多吃什么食物能够预防糖尿病。所谓的有些传言传说认为，像南瓜或者木耳、山药等等类似的食物，增加摄入能预防糖尿病，这种理念并不是非常的科学。我们认为在低热量多种营养补充的情况下，就能预防糖尿病，而不是增加摄入什么食物。

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2019-11-27

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食物交换份是什么

食物交换份就是将食物按照它的来源和性质分为四大类和八小类，就是指同类食物在一定重量内所含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物和热量都是相似的，不同类的食物间所提供的热量也是相同的。每一份食物交换份，所含有的热量都是九十千卡。食物交换份的四大类主要是谷薯类，还有蔬果类。蔬果类又包括，比如蔬菜类和水果类，那么肉蛋类是有大豆类，奶类还有肉蛋类。油脂类包括，比如像硬果、油脂。简单的说，食物交换份就是产生九十千卡热量的食物，就可以把它算作一个交换份。

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2019-08-15

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甘油三酯高的原因

高甘油三酯血症，在临床上分为两大类：第一是原发性高甘油三酯血症。第二是继发性高甘油三酯血症。原发性高甘油三酯血症一般和家族遗传有关系。继发性高甘油三脂血症，和很多因素有关系，包括药物的使用、不良的生活方式、代谢性疾病、肾脏疾病、甲状腺疾病等。首先是药物的影响，一些升高血压的药物和抗抑郁的药物，会造成高甘油三酯血症。肾脏疾病，或者合并有肾脏疾病，患者的甘油三酯也会升高。当然高甘油三酯血症和基因有关系。某些个体的基因，容易使患者稍微吃一点东西，就出现高甘油三酯血症，值得注意。

2019-05-30 59123次播放

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降糖药哪种好

现在常见的降糖药物包括口服降糖药、胰岛素、肠促胰岛素，以及一些中成药，种类非常多。随着医学的发展，新药层出不穷，但是并没有一种药物能够把所有的血糖问题完全解决。医生需要根据患者个体情况，包括胰岛功能、糖尿病的病程、年龄、当时的血糖情况以及经济状况等，再根据患者的具体发病机制，制定一个合理的治疗方案。如果发病机制是胰岛素缺乏，就应该胰岛素治疗为主。如果发病机制是胰岛素抵抗，就应该加用一些改善胰岛素抵抗的药物。所以治疗糖尿病，没有最好的药物，只有适合患者的药物。

2019-05-30 61576次播放

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我们人体会通过调节激素和神经来确保我们体内血糖的平衡，当一些遗传因素或者环境因素影响到这两大调节功能发生紊乱的时候就会引起血糖偏高。这时候我们就要注意我们的饮食，要适量的做一些运动来控制我们的的血糖值。

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