运动心率多少算正常
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运动心率正常范围一般为最大心率的50%-85%，最大心率可通过220减去年龄估算。
运动时心率处于适宜区间有助于安全有效地提升心肺功能。20岁人群运动时心率建议控制在100-170次/分，40岁人群建议控制在90-153次/分，60岁人群建议控制在80-136次/分。这个范围考虑了不同年龄段心脏功能的生理差异，既能保证运动效果，又可避免心脏过度负荷。对于健康人群，中等强度运动时心率维持在最大心率的64%-76%较为理想，高强度运动时可达77%-93%，但持续时间不宜过长。运动时可通过心率监测设备实时观察，若出现胸闷、头晕等不适需立即停止活动。
建议选择快走、游泳等有氧运动时佩戴心率带或智能手环监测数据。初次锻炼者应从低强度开始逐步适应，避免突然剧烈运动。运动前后做好热身与拉伸，及时补充水分。患有心血管疾病者需在医生指导下制定个性化运动方案。
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心率低于60的危害
心率正常人在安静状态下每分钟心跳的次数，正常范围在60次~100次/分之间。若心率长期低于60次/分有生理性也有病理因素。老年人心跳比年轻人慢，而女性心率比同龄男性快；若是运动员、士兵、建筑工人的心率范围在50次/分左右，所以他们心率低于60次/分是正常的；高血压冠心病人群需服用药物降低心率，他们心率在药物作用下控制在55~60次/分是理想心率状态。一些疾病导致的心率低于60次/分，会降低心肌耗氧，导致重要脏器出现供血不足，若出现脑供血不足，患者会表现为头晕、头疼、黑蒙及视物模糊，严重者会出现晕倒。
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饭后心跳快是怎么回事
一般情况下，饭后心率稍快是正常现象，因为正常人的心率并不是24小时不变。比如剧烈运动、饱餐、情绪激动或突然的紧张，都会使心跳加快。进餐后，胃肠道要消化食物，需要的血液量会增加，机体为使胃肠道及时得到充分的血液供应，就会增快心率，增加心输出量。在吃饭比较急的时候，会反射性地引起心跳加快，而一般休息后常常就会缓解，不需要特殊的关注和治疗。饭后心跳快在临床上一般不算疾病，但如果患者经常是饭后心跳快，同时又伴有一些不适的症状，比如心慌、胸闷、胸疼等，就可能是合并其他的问题。
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心跳100次/分钟正常吗
心脏的心率在60-100次/分之间。100次/分算是正常范围，但属于正常范围临界值的高线，是心速较快的一种表现。一般心率过速有生理性的原因，有病理性的原因。生理性的有突然情绪激动、吵架、跑步、上楼、睡眠不足、极端劳累、紧张、焦虑都会引起心跳过快。对于病理性的原因所导致的心动过速，有心脏的和心脏以外的原因，对于心脏往往是各种心脏病、高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰，这些疾病会引起心慌、胸闷、心悸，症状比较明显的要积极治疗。
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心律失常前期症状
许多心律失常的患者并没有临床症状，是在体格检查或心电图检查的时候发现的，一些心律失常的症状是与心律失常发生伴随出现的，如快速性的心律失常、房颤、房扑、阵发性的室上性心动过速，患者会感觉明显的心悸，缓慢性的心律失常，由于引起了严重心动过缓，会出现心脑供血不足的表现，患者会感觉到头晕、头痛、疲乏、胸闷、心慌等情况，甚至出现眼前发黑、晕厥的情况。有一些心律失常要高度重视，它的前期表现可能是，近期反复发作胸痛或心力衰竭患者近期出现呼吸困难加重，这些患者如果出现阵发性的心悸、胸闷、胸痛，要及早就医，否则可能会引起致死性的心律失常、室速、室颤，从而危及生命。
房性心律有什么危害吗
房性心律有什么危害要看具体的情况。有些房性心律是没有明显危害的，如正常人发生的房性早搏。有些房性心律也会造成明显的危害，如快速性的心房颤动、心房扑动等，如果突然发生没有得到有效的控制会导致急性心力衰竭。如果发生长期的快速性心房颤动等房性心律失常，会导致心动过速性心肌病，引起慢性心力衰竭。而且心房颤动还会在心房内形成附壁血栓，如果血栓脱落会导致外周动脉栓塞的发生，可以引起大面积的脑梗塞导致患者发生死亡。因此对于房性心律失常，要针对不同的情况进行相应的处理。如果房性心律失常是在基础心脏疾病的基础上发生，要积极的控制基础心脏病，保持病情的长期稳定。
房颤是心率大于脉率吗
房颤的心率是大于脉率的，这种情况也叫脉搏短绌。发生脉搏短绌的原因主要是心房颤动的患者，由于心房发生不规则颤动，使部分心房激动传到心室后不能产生有效的心室收缩，从而不能引起外周出现有效的脉搏，因此会导致脉率少于心率的情况。心房颤动心率越快，脉搏短促的现象就会越明显。因此房颤的患者在平时单单测量脉率是不够的，要同时测量心率，因为房颤的患者测量脉率不能够真实的反映心跳的频率。对于房颤心室率明显增快的，要及时的给予相应的治疗进行复律或者控制房颤的心室率，以防止持续的快速心室率导致对心脏的不良影响。
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心律失常的表现
心律失常的症状非常广泛。由于心律失常的种类非常多，分房性和室性。发生部位不同，症状也不同。如早搏、房颤。严重心律失常会影响病人的生活以及体劳劳动等。早搏：有突然扑通一下的感觉。房颤：有心慌的感觉，心慌非常厉害时，病人说心总跳，都跳到嗓子眼了，给病人造成非常不适的感觉。
心律失常是哪些原因引起的
心律失常是继发于心脏其他疾病所造成的一种表现主要包括瓣膜病、缺血性心脏病、冠心病等。从心律失常发生的原因上来讲，应分两大类：1.继发于心脏其他疾病所造成的一种表现，认为是继发。2.原发心律失常，这种心律失常通过目前检查找不着心脏有其他相应性疾病性改变，认为是原发。从继发心律失常角度来讲病因非常复杂。从结构性心脏病以及缺血性心脏病角度来讲，冠心病等会引起相应心律失常改变，所以心律失常从病因角度来讲较复杂。
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心律失常能自愈吗
心律失常大多是可以治愈的，包括预激综合症、室性早搏。现在对于房颤也有通过内科治疗以及外科的治疗，治愈率都可以达到80%左右，可以完全治愈。当然还有很多的心律失常是不能得到治愈的，医生可以通过药物适当的控制心率失常发生的频率，以及心律失常造成心脏结构紊乱的程度，是可以通过药物来控制的。病人在治疗过程中，病人的自主配合以及良好的生活习惯，对于心律失常的治疗都是很有帮助的。所以心律失常的病人平时生活也要在医生指导下进行，治疗效果会更好。
心律失常检查方法
心律失常诊断方法包括患者的感觉、心电图、植入系统。一、主要是靠患者的感觉，当患者出现心慌、心跳有悸有力或乏力、数脉搏时发现心跳慢或脉动次数达到一百五十次以上时，应及时就诊。二、临床上检查心律失常的主要的措施：第一是心电图，第二是长程心电图，包括二十四小时的hotter，以及七十二小时或者加重连续监测的心电监护手段。三、如果患者发作不频繁，但是每次发作都有严重的症状，如晕厥、抽搐等，此时需要采用循环性的植入系统，可以植入人体内连续记录一年，可以检测患者的心律失常。
